深秋夜寒 ,原有胃病患者饮食起居稍有疏忽就会旧病复发 ,出现胃脘隐隐作痛、返酸、嗳气、恶心、呕吐等 ,严重者导致胃出血和胃穿孔 ,甚至危及生命。
为什么此季易引起胃病复发和胃出血呢 ?深秋气温较低 ,时有寒潮侵袭 ,特别是在夜间 ,温度相对更低 ,人体受到冷空气刺激后 ,甲状腺和肾上腺机能会亢进 ,交感神经兴奋、紊乱甚至失调 ,使胃酸分泌增加 ;秋凉可使人体表皮血管收缩 ,胃肠道等内脏血流增加 ;同时 ,天气转凉 ,人的胃口大开 ,食量增加 ,使胃肠道负担增大。这些因素可导致胃酸分泌增加 ,故常易引起胃病复发。寒冷还使胃黏膜血管收缩 ,导致胃黏膜缺血、缺氧 ,营养供应减少 ,从而加重胃溃疡和胃出血 ,甚至导致胃穿孔。
如何预防秋凉导致的胃出血呢 ?
1、保持豁达、乐观的情绪。现代医学证实 ,胃溃疡 (包括胃出血、胃穿孔 )是一种典型的“心身疾病” ,心理、情绪对其发病起着极其重要的作用。因为不良的情绪刺激会导致内分泌紊乱 ,加重胃溃疡和胃出血。故患者应讲究心理卫生 ,心胸开阔 ,情志畅达 ,处事乐观 ,时刻保持神志安宁。合理安排作息时间 ,注意劳逸结合 ,保证充足睡眠。
2、平时多参加体育锻炼 ,不但可强身健体和增强免疫功能 ,而且可改善胃肠道血液循环 ,增强对气候急剧变化的适应能力。特别是秋季(直至冬季 ),应坚持早锻炼 ,因为早锻炼不仅是在进行“空气浴”和“负离子疗法” ,而且无意之中还接受了耐寒锻炼。
3、养成良好的饮食习惯。少食冷饮、冷食 ,饮食应“温软淡素” ,易于消化。定时定量、细嚼慢咽 ,以利消化吸收。切忌过冷过热、过硬、油腻和辛辣等刺激性食物。另外 ,吸烟可抑制胰液分泌、引起幽门括约肌闭锁不全和十二指肠内液体返流入胃 ,加重胃溃疡和胃出血。因此 ,最好不吸烟。
4、注意气候变化 ,避免夜凉受寒。深秋时节 ,气温下降 ,并偶有寒潮袭来 ,易使人旧病复发。由于人的脐部脂肪少 ,易于受寒 ,而脐部受寒又最易使胃病复发 ,因此要特别注意脐腹部的保暖。
参考资料:深秋谨防胃出血