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请问有何营养神经的食物(粮食、蔬菜、水果、肉蛋等)?
如题所述
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推荐答案 2008-12-18
核桃,花生,腰果,含有不饱和脂肪酸有利于对脑部营养有很好的补充作用。
鸡蛋,大豆,含有丰富的磷脂可以提高记忆力,
另外如果神经衰弱引起睡眠有问题的话可以吃一些瓜子,鸡肝来补充褪黑色素,保证睡眠质量。
将大豆、黑豆、海带用火炒至茶色,研粉、每天用开水冲调粉末,代茶饮用。取少量朝鲜人参,煎煮服用,对于女性更年期引起的植物神经失调症有良好效果。
常吃下列食品
蘑菇:由于蘑菇的茶色部分含有黑色素,对植物神经系统可以起作用,使植物神经稳定和安定下来。
小麦:小麦中含油泛酸(VB),能够制造乙醇,乙醇能够传导神经刺激植物神经系统。泛酸可以预防植物神经失调症。
羊肉:它含有促进人体内脏和血管功能的成份。
裙带菜:裙带菜可以预防由于钙摄取不足所引起的急躁、激动等症状。
胡罗卜:食用胡罗卜可以使副肾皮质激素的成份旺盛,可以抑制外界对精神产生的刺激,并且改善神经失调的症状。
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第1个回答 2008-12-21
核桃,花生,腰果,含有不饱和脂肪酸有利于对脑部营养有很好的补充作用。
鸡蛋,大豆,含有丰富的磷脂可以提高记忆力,
另外如果神经衰弱引起睡眠有问题的话可以吃一些瓜子,鸡肝来补充褪黑色素,保证睡眠质量。
参考资料:
忘了
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大家正在搜
粮食蔬菜
玉米属于蔬菜还是粮食
土豆属于蔬菜还是粮食
大豆是粮食还是蔬菜
红薯属于蔬菜还是粮食
从此以后关心粮食蔬菜
从现在起关心粮食和蔬菜
从此只关心粮食和蔬菜
从今天关心粮食和蔬菜
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