肝火旺动不动发脾气，怎么调理呢?

Question

如题所述

Answer 1

养肝谨记这“四多”

作为自然界中的生物，随着气候节气等环境状况改变，人体的五脏六腑的运行状态也会随之改变，因此，人的饮食起居也要作出相应的调整，这就是所谓的“天人合一”。在春天，肝气旺盛而升发，此时养肝最好不过了!

多喝茶

春季肝气易旺盛上亢，尤其是脑力劳动、用眼过多者，常常出现头痛口苦、头晕目眩、眼赤目干、易燥易怒的情况。

可以试试清肝饮：夏枯草5克、薄荷3克、白菊花5克，100℃开水泡5分钟。既可以清肝明目，又可以疏肝解郁，是普遍适宜的清肝降火茶饮方。可以在同仁堂王府井中医医院找中医给配点养肝茶哦！

多护眼

过度用眼也会损害肝脏的功能，视疲劳者建议做一套眼球操来养护双眼，闭目，同时转动眼珠，先顺时针缓缓转动10次，再逆时针转动10次，每天10分钟左右。

多运动

运动是促进气血调和、疏肝降火的好方法。周末踏青、郊游，观赏自然界的绿色植物，即可以强身健体，又可以实现怡情养肝的目的。

多食甘

春季养肝应遵循“少酸增甘”的原则，可以抑制过盛的肝气，同时补补脾气的亏虚。凡属收敛、固涩作用的食物皆归为酸味;具备补益、健脾、和缓作用的食物归为甘味。春季饮食多以健脾益气为主，可选用大枣、山药、扁豆、瘦肉、鱼类、蜂蜜、姜、大麦、小麦等食物，搭配新鲜蔬菜以疏肝理气。

Answer 2

吃点舒肝丸，疏肝理气

Answer 3

多吃木瓜.睡前用热水泡脚.多按摩胆经.都是去肝火的好办法.饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果,多喝水少喝酸甜饮料,少吃辛辣煎炸食品,少抽烟喝酒.上火和心理状态也有密不可分的关系,保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂.

Answer 4

现在社会，由于工作压力大，人际关系也比较紧张，为了生活，很多情感我们不能随意发泄，只好闷在心里，这样使得我们的肝功能无法随意的舒展，其实对肝脏的疏泄功能是非常的不利的。俗话说：肝喜调达，而恶（wu）抑郁。就是说肝脏疏通的话，气血也会调和，心

Answer 5

所以今天分享一个方法：按揉太冲穴，太冲穴也叫作“消气穴”。按揉这里可以疏肝理气，降肝火。调节口腔溃疡，肝气不舒这些问题。