以下答案来源于 navicat 中文网 ，如果还有什么不清楚的话，可以去他们网站查找一下相关教程。
首先下载安装navicat，安装完成以后打开navicat，这里的界面是中文的， 很多人下载的是英文版的
点击逗文件地，选择逗新建连接地
在弹出来的逗新建连接地对话框中，输入mysql的基本信息，如IP地址，mysql用户名和密码。本地数据库IP请使用localhost或者127.0.0.1
输入完成以后，点击逗测试连接地按钮，如果连接成功，弹出逗连接成功地的对话框。
然后，再点击逗确定地按钮，连接成功，如图所示
双击左侧逗连接地栏内新建立的连接，就会出现mysql中所有的数据库了
然后右键点击该连接，选择逗新建数据库地
在逗新建数据库地对话框中，输入数据库名、字符集和排列规则。如果不知道字符集是什么类型的，请选择逗Default character set地，输入完毕以后，点击确定，完成数据库创建
右键点击新创建的数据库，选择逗运行sql文件地
在逗运行sql文件地窗口中，选择要恢复的数据文件，然后点击确定，即可完成数据库的恢复。完成以后，在窗口右侧可以看到该数据库中的所有表
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