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科学减肥,减脂期间有什么饮食注意事项?
如题所述
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推荐答案 2020-06-13
在这期间饮食方面一定要清淡营养,少吃热量高的食物,千万不要暴饮暴食,另外还要增加每天一小时的有氧运动,只有这样才能真正的达到减肥减脂的目的。
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其他回答
第1个回答 2020-06-13
要注意管住嘴,迈开腿,不要吃高热量的食物,每天有计划地吃东西,不要嘴馋。
第2个回答 2020-06-13
不吃油腻,辛辣的食物,多吃一些清淡的,热量不高的食物!
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在
减脂
过程中
,饮食
方面
有什么
建议?
答:
1、主食一定要吃
我们人体一天的能源主要来源于主食,如果不吃主食,身体能量就会供应不足,身体代谢效率就会变得低,身体的各种物质就不能及时的合成,就会大大增加患病概率。因此
主食一定要吃,但是建议遵循粗细搭配原则
,既能丰富营养,还能补充能量。但是在减脂过程中可以适当地减少精细米面的摄入,多吃不...
科学减肥,减脂期间有什么饮食注意事项?
答:
在这期间饮食方面一定要清淡营养,少吃热量高的食物
,千万不要暴饮暴食,另外还要增加每天一小时的有氧运动,只有这样才能真正的达到减肥减脂的目的。
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减肥
答:
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它的饱腹速度是...
减肥的时候
吃
什么,减肥
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答:
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