看到很多宝妈都在“诉苦”自家宝宝乳糖不耐受了，宝宝母乳或者喝完奶粉之后经常拉肚子、腹胀、排气多，并且大便多为黄色或青绿色稀糊便，或呈蛋花汤样，泡沫多，有奶块。很多新晋宝妈还没有太多的育儿经验，宝宝身体异常总是急得不行，宝宝乳糖不耐受不知道如何是好。
要想解决宝宝乳糖不耐受的问题，首先就要明白为什么会出现乳糖不耐受。
乳糖是哺乳动物的乳汁当中的一种糖类，需要在乳糖酶的作用下分解为葡萄糖和半乳糖这样两种单糖才能被人体吸收，如果宝宝体内乳糖酶分泌不足，乳糖无法充分分解，在肠道内聚积、发酵，就会出现：腹胀、腹泻（大便有奶瓣、泡沫）、肠鸣（肚内 咕咕叫） 、腹痛、打嗝、放屁乃至呕吐（吐奶）、拉绿便便、大便酸臭等症状。
了解了乳糖不耐受的根本原因，现在只需要对症解决问题就可以了。
方法一：避免宝宝摄入乳糖
方法二：给宝宝补充乳糖酶
避免宝宝摄入乳糖是否可行?
乳糖是宝宝生长发育必不可少的营养物质，为宝宝提供能量，促进宝宝新陈代谢，是宝宝体内器官、神经、四肢、肌肉等发育及活动的动力。除此之外，乳糖还可以促进人体对钙等矿物质的吸收。5个月以内宝宝，不能添加其他辅食，不能从其他食物中获得能量。所以，避免宝宝摄入乳糖不可取。
给宝宝补充乳糖酶是否可行？
体外摄入安全优质乳糖酶可以帮助宝宝消化母乳和各种配方奶粉中的乳糖，改善拉肚子的症状。知名儿科医生崔玉涛曾这样介绍乳糖酶：安全优质乳糖酶本身不会带来副作用，即使宝宝不是乳糖不耐受，添加了乳糖酶也不会有不良反应。
优点：无需改变宝宝原来的饮食结构，保持正常的母乳或者奶粉喂养。因此服用乳糖酶帮助消化乳糖，能够让宝宝有全面的营养保障。
应该怎么选择安全优质乳糖酶呢？
乳糖酶产品要把握高标准的选材要求和生产工艺；产品不使用转基因原料，不添加人工色素及香精香料；成分纯净，不含添加剂。滴管设计，使用方便并且便于保存。