第1个回答 2020-05-22
吃什么东西起到的是催化作用,最好呢还是坚持锻炼,建议早上6到7点这个时候出门跑步。【不要运动过火,适当就行。】这样坚持3个月,你的体重一定能减下来;当然容易发胖的食物是不要吃的了。
第2个回答 2019-09-02
您好!
我觉得快速减肥效果不大,而且副作用也强,说不准还会危害健康。
减肥要慢慢来,耐下心来多吃些蔬菜,大量流汗,应该就可以了,不能急于一时。
【注意:千万不要吃减肥药】
第3个回答 2019-07-24
每天只吃一个鸡蛋
一袋纯牛奶
水果随便吃
水少喝
到了下午4点以后就别吃了
第4个回答 2020-11-14
早餐要吃对,午餐要吃好,晚餐可以选择不吃