第1个回答 2021-12-07
出现睡眠不足的情况后就会导致精神状态不佳，而且整个人会处于一种昏昏欲睡的状态。甚至有些人整天都感觉身体特别困倦，而且怎么睡也睡不够，同时还会出现记忆力下降，注意力不集中等多种不适症状，大多是因为身体嗜睡所造成的。那么，嗜睡到底是由什么原因引起的呢？一起来了解引发嗜睡的三个原因。
第一、睡眠质量差：经常出现生活不规律的情况，就会导致睡眠时间减少，而且睡眠质量也比较差。长此以往则会出现生物钟紊乱的现象，这样就会对身体造成伤害，甚至还有可能出现体质下降的问题。很多年轻人睡觉之前，都会习惯性的玩手机或者玩电脑，第二天早上起来时就容易出现犯困的现象。而且有些人睡眠质量也比较差，睡着之后经常做梦或者打呼噜，也会出现睡眠不足的现象。长此以往就会变得嗜睡，而且还会伴有头晕的症状。
第二、神经衰弱：经常出现嗜睡的情况也有可能是神经衰弱引起的，大多是因为长期作息不规律，精神压力过大等多种因素所造成的。晚上睡不好，白天就没有精神，整个人都会无精打采。针对这种情况大家一定要注意调节自我情绪，多参加一些户外活动，而且要培养良好的作息习惯。
第三、缺乏营养：很多人在生活中都会出现挑食或者偏食的现象，久而久之就有可能出现营养不足的问题。当机体缺乏营养之后，也会出现犯困，嗜睡等多种现象，大家一定要记得保证营养的均衡摄取，尤其需要多补充一些蛋白质，来改善嗜睡的症状。
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第2个回答 2021-12-07
过度的嗜睡是一种病
但是如果你的嗜睡通常发生在通宵熬夜昼夜颠倒，高强度的连续加班工作学习用脑之后，或者是喝醉了酒的情况下，那么也许是你的身体还没有得到充分的休息，这不属于嗜睡的范围。
但是如果你长期处于想要睡觉，睡眠时间过长的状态，那么嗜睡就是一种疾病。
嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。嗜睡是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。这些睡眠阶段会经常发生，且易发生的时间不合适宜，例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生的任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段。
嗜睡症的最主要的表现是一个人白天睡意过多，而且这种症状始终存在，这通常判断是否为嗜睡症最为明显的特征。可以自我诊断一下。
但是如果你的嗜睡症状正逐渐加重，请马上到医院就医
因为嗜睡症虽然听起来没有什么危害，但是确实我们生命的潜在杀手。
因为嗜睡会可能会引发猝倒
猝倒是指肌肉品质的突然或暂时性消失，这引起了头部或身体在没有丧失意识的情况下发生瘫痪。它可以持续几秒钟或几分钟。
设想一下要是你发生猝倒症状时正在下楼梯或者开车，那么造成的后果不堪设想。
引发嗜睡症的诱因有很多，比如营养不足容易导致困乏爱睡，和抑郁症引起的嗜睡症状，自己非常难以判断具体病因。
如果你发现自己伴有嗜睡症状，最好去医院就医，网络云看病不能解决你的问题，希望你把自己的健康当回事，希望能够帮助到你。