整天心情低落怎么样才能让心情好点

Question

如题所述

Answer 1

如果心境低落有明显的生活事件，可以选择寻求专业心理治疗师的帮助来改变自己看问题和处理问题的角度、方式、方法。如果心境低落并没有明显的诱因且严重影响患者学习、工作、生活则需要借助药物治疗(如:舍曲林、帕罗西汀、艾司西酞普兰、文拉法辛、度洛西汀等)，甚至需要借助改良电抽搐治疗快速消除自杀的观念或行为。
当然，经颅重复磁刺激等物理治疗在心境低落患者中的应用也非常重要。

Answer 2

做自己喜欢做的事情,聆听温馨的音乐,外出散心愉情,看看生活的风景,也是一种惬意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦闲下来就会天马行空的想很多东西，使自己想的东西变得复杂了。因此自己要忙碌起来,简单一些过得好。.

日子不可能总是阳光明媚的，有酸甜苦辣，有忧有愁，郁闷寂寞，人生才多姿多彩。

人的一生不可能是一直快乐的，忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀。
因此不需太在意的。加油.
祝愿您在生命中获得幸福和愉悦，快乐开心(*^__^*)

Answer 3

整天心情低落，想要心情好点，有话可以和父母亲朋好友诉说，也可以自己去外面旅旅游，转移一下注意力，这样慢慢的就会好起来。

Answer 4

把自己的满足感拉一下容易满足一点。或者说每一次把自己心情好的那个点直接填满，这样就不会有心情不好了。

Answer 5

如果心情低落是由生活中的某件事情所引起，则需要想办法将生活中的事情处理妥善，情绪也会得到缓解。如果心境低落是严重且持续的，则需要接受药物治疗。在临床上，现在传统抗抑郁药（如：阿米替林、多塞平等）使用较少，取而代之的是新型抗抑郁药，如：舍曲林、帕罗西汀、艾司西酞普兰、西酞普兰、文拉法辛、度洛西汀等。而每个患者具体选择哪种药物来改善抑郁情绪由医生综合考虑来确定