湿发使用。
先将秀发洗干净，然后将发膜均匀抹在头发上，注意涂抹时，要涂在距离发根5厘米的发干上，而后用保鲜膜或者浴帽将头发包裹起来，这样做能防止头皮表层热气散失过快，因为较高的温度，有利于秀发吸收营养。
5-10分钟后，先用少量水将发膜乳化，再彻底清洗干净。使用发膜不能太过频繁，每周1次即可，次数太频繁可能导致头发营养过剩，令头发变得较黏腻。
扩展资料：
头发护理原则：
1、很多洗发水都含有护发成分，而这些成分会让发根紧贴头皮，头发干后没有立体感。最好把洗发水倒在掌心里，然后抹在发丝上。
2、如果你想捋顺你的自然卷，可以把发胶喷在细齿梳或者干净的牙刷上，从发际线开始向下梳理头发，头发就可以保持直顺了。
3、睡前涂上免洗的护发素能够修护干燥受损的头发，每周做两到三次效果较好。
4、如果头发受损严重，在做深层护发之前的晚上可以在发梢处抹上几滴具有保湿作用的橄榄油。
5、在去游泳池或者海滩之前，在头发上抹一点防晒霜或者含有防晒成分的护发素。这么做能够让护发成分更好地深入到发丝内部。
参考资料来源：百度百科——发膜
发膜不用等到头发干使用，是在湿发状态下使用。
发膜的使用方法：
用水把头发充分浸湿，然后挤掉头发上多余的水分，若水分过多，则会不利于护发产品的调和。
根据头发的长度，取适量的发膜（长发：2个1元硬币大小；中短发：1个1元硬币大小）于掌心，双手把它轻轻揉开。
将头发从中间向发梢方向仔细地揉搓，使发膜的修复成分充分地渗透到头发中。
皮脂是由发根分泌，向发梢方向排出，因此发根部位不需要涂抹发膜，发梢部位应当重点护理。
发梢部位涂抹完之后，再用发膜从头发的中间到涂抹到头顶。
用手指将头发分开，仔细地涂抹。然后从发梢到中间部位轻轻揉搓。
表皮组织是由头顶向发稍方向分布的，因此要用手指夹紧头发，按其分布方向梳理。
充分揉搓完全部头发之后，再用手指轻轻地按摩头顶部。
通过刺激头顶，有助于修复成分的吸收。注意不要弄到头皮上。
为使修复成分更好的渗透到头发中，用毛巾或浴帽把头发包起来静置5-10分钟。
若头发受损比较严重，建议在毛巾上再覆盖一层保鲜膜。
铝制的浴帽密封性比较高，并可以保持一定的温度，从而可以促进修复成分的渗透。
头发用37度左右的温水，由发梢开始冲洗头发。
冲完发梢之后，再由头发中间部位向头顶方向冲洗。
发膜只需冲洗掉70—80%即可。
感觉到头发上稍微还残留着一点成分为最佳状态，其发膜的使用残留成分可以预防干燥。
2.不用等头发干，最好的使用发膜的方法是：洗澡的时候洗了头之后，涂上发膜，涂发膜的量可以比护发素少，只用一点就有很好的效果了，然后用毛巾包住头，洗澡时候的水蒸气有助于发膜的吸收。
3.不用等到头发干。本回答被提问者采纳