很多人认为睡前饮酒可以帮助你睡得更好,但这种习惯并不正确。饮酒的确可以促进睡眠,但饮酒后的睡眠状态与正常的生理性睡眠不同。因为喝了酒就睡着了,大脑并没有真正休息,所以也就没有真正去休息,特别是喝了药酒后就睡着了,醒来后有时会出现头痛、头疼等不舒服的症状,药酒最好在饭后喝,这样药效会发挥的更好。
有些人认为药酒的保健作用太大,认为药酒有养生、滋补的功效,多喝有益健康。其实,这种观念是非常错误的。不要喝太多的药酒。即使是补药酒也不宜多服,脾胃虚弱的人服用人参补酒,可引起胸腹胀满,不思饮食;阴虚的病人服用了含有鹿茸的补酒,可引起发热、烦躁,出现甚至流鼻血(即流鼻血)的等待症状。因此,要在充分了解自己的体质和病情的情况下对药酒进行选择,适度而用。
最好喝一汤匙左右的药酒,即15~20毫升,最好不要喝得太多,不要超过100毫升。同时,也不宜长期坚持喝药酒。通常一个疗程为3个月,喝完一个疗程后可暂停一段时间,之后视具体情况决定是否继续饮用。老年人和体弱者,由于新陈代谢功能比较慢,喝药酒也应减少,不宜多喝。
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