水是生命之源，如果身体缺水，会引起哪些问题？

Question

如题所述

Answer 1

如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时后，喝一些富氢水，加强身体的消化功能，助你维持身材。

水是每个人身体不能缺少的东西，在平时大家最好选择喝白开水，可以对我们身体进行冲刷，稀释血液浓度，还能帮助我们身体新陈代谢得更快，也可以帮助我们调节体温，每天喝水可以对肠道进行冲刷，尤其是早上空腹喝一杯水可以帮助缓解便秘现象。

而且在餐前喝一杯水能够提高饱腹感，对于想减肥的朋友们有很好的效果，这样摄入的东西要比平时少一些，帮助排除毒素和垃圾，对于女性而言，是皮肤是 最好的管理者。

水分的摄入包括一切的水的来源，比如直接来自饮水、饮料；来自食物的直接水分；来自食物在体内氧化生产的代谢水。水分的排出可通过肾脏和消化道以尿液或者粪便的形式，也可通过肺部呼出的空气和皮肤蒸发的水汽。

忽冷忽热的天气最容易引起鼻炎，多喝富氢水可以使人体保持良好的状态降低感冒的发生几率从而减轻鼻炎的发生率，患有鼻炎者平时尽量用冷水洗脸，并冲洗鼻腔，可以促进鼻部的血液循环。

夏天天气比较炎热，很多人喜欢喝一些冷饮，特别是炎炎夏季，大多数人会选择冰冻之类的饮品，能够有效的降低我们身体的温度，吃一些寒凉的食物，其实这样是非常不利于身体健康的，也不利于解暑，最科学有助于健康的就是喝温开水。

水不仅是人体的重要成分，也是食物的重要成分。从净水而来的水分容易代谢排出体外，而从食物中来的水分，可以防止体内水分的快速流失，从而有益健康。因此，常温天气下，每天所需要的水分大约有30%需要来源于食物。一般来说蔬果水分含量高于其他食物。

Answer 2

缺水初期会出现口干、口渴的症状，如果严重缺水会导致脱水，影响肾脏功能尿液变深变黄，继续加重会出现头晕、心悸的感觉，同时影响脑力和记忆力，会出现幻听幻视。

Answer 3

皮肤会变得很黄，特别的干燥，没有弹性，也会产生便秘，会引起关节疼痛，对身体造成损伤。

Answer 4

我觉得会引起四肢无力的问题，头脑发热的问题，头脑眩晕的问题，食欲不振的问题和睡眠不足的问题。