益生菌怎么吃？直接用开水冲泡吗

Question

如题所述

Answer 1

第一，注意温度。益生菌在37℃左右时活性最高，现打开先吃，吃的时候直接吃或者用温水冲调；
第二，要空腹吃。如果将益生菌与食物或药物共同服用的话，可能会影响益生菌的效果。小月龄的宝宝可以在他吃奶后在服用，更易于接受。
第三，要吃足够数量。服用益生菌，一次要吃10亿以上数量的益生菌菌株，临床上症状才有改善，并且是单一的益生菌菌株，而不是复合菌；
第四，要吃对应的益生菌，建议先带宝宝做肠道菌群检测，然后有针对性地给宝宝补充他所缺的菌种。另外要注意，并非所有的益生菌都适合宝宝吃。目前只有动物双歧杆菌 Bb-12、乳双歧杆菌 HN019或Bi-07、鼠李糖乳杆菌LGG或HN001等下列9个菌种12个菌株是被允许婴幼儿使用的。所以麻麻们选购时一定要看好益生菌具体的菌种和菌株号。 很多妈妈都比较喜欢买优珍的复合益生菌固体饮料，因为它一包里面就含有100亿单位活性益生菌，里面所添加的两种益生菌都是适合婴幼儿食用的，另外产品还添加有两种益生元，对调节宝宝肠道有很大帮助。

Answer 2

益生菌的主要作用是就是调节肠道菌群，维持肠道菌群的正常状态，因此服用益生菌主要针对消化系统方面的疾病，在改善消化不良方面有双向调节的作用，因此宝宝便秘或者腹泻都可以使用益生菌进行干预。益生菌还可以抑制肠道细菌感染，可以促进肠道对营养物质的消化和吸收。双歧杆菌、枯草杆菌、鼠李糖菌、布拉氏酵母菌、酪酸梭菌都是有益于婴幼儿肠道菌群建立和恢复的的益生菌。给宝宝服用益生菌的时候，最好是饭后一小时左右服用，用温水冲泡益生菌后喂给宝宝，注意不能和其他药品同时服用。益生菌的存储也要注意，一定要低温保存，最好存放在冰箱里，以免破坏其活性影响效果。