如果有了轻生的念头怎么办

如题所述

有轻生的念头有以下几种调节方式:
1、一定要意识这是不对的,如果有轻生的念头,虽然有但也要意识到这样不行,才能自己去有意识的调整,让自己心情得到舒缓,最后不再轻生。
2、找朋友谈心,自己如果有什么不愉快的事情,多和朋友倾诉,这样我们释放了心中的压力就会好过一些,并且朋友也能安慰我们,让我们重新走出黑暗。
3、可以出去旅游,放松自己,将不好的情绪释放掉,就会更加珍惜生命,不会有轻生的念头。
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第1个回答  2020-10-05
产生轻生念头的人社会上很多,所以你并不是例外。
之所以产生轻生的念头,是因为出现了一些与你事与愿违的事8?人心里都有一股希望自己的所有愿望都能实现的贪欲,就是说,希望掌控住自己身边的事物,使它们朝自己的理想状态发展。只是很多时候不能实现就会很容易造成自己失落的情绪、一些发泄的举措==,甚至一些激烈的反抗情绪及行为等。
所以,不妨试一下放开一下自己脑中自己所执着的东西,很多时候可能没你想象中的重要;也珍惜一下自己手头上所拥有的东西,很多时候你也会发觉它们也是来之不易的,例如生命、时间、财富(即使不多)、健康、工作、空间、朋友、爱情(即使是曾经,也是美好的回忆)......
消极也是一种情绪,像雨天一样总会过去,只有你自己体会的感觉即使有时候灰暗不也很特别吗?不妨试一下建立一些理想:留下一些自己活过的痕迹,轻生后你不会改变世界,世界上只会少了一个感知他的人而不会被改变。本回答被网友采纳
第2个回答  2020-10-05
这位朋友,你说如果有了轻生的念头,该怎么办呢?最好是千万别有这种念头,如果有了,那么就要转移注意力,分散精力。多出去和朋友溜达溜达玩玩,散散心。有什么心里话和朋友诉说诉说。只有这样能分散注意力,才减少你的这种堰头。但是最好还是不要有这种念头。也可以去看看心理医生是不是得了什么病,如果真的得病了,那么马上医治。总之,人还是开心快乐的生活,千万不要有,那种念头。
第3个回答  2020-12-11
千万不能有这样的想法也不要有这样的一个念头,因为对于现实来说我们在生活中可能会遇到很多的压力,有的时候可能自己也不知所措,感觉到生活没有任何的指望,这些都是一个错误的心理,这只是自己内心压抑的一个表现。
而对于我们来说,我们人生有太多的事情要去做,无论是自己的担当还是自己的责任呢,还是对于自己的对未来的一个享受,有的时候我们可以换位思考自己的父母自己尽孝了吗?世界这么大你去走过一遍吗?这么多好吃的你去尝试过吗?所以说这些都是自己的一个方向,都是自己一个努力的目标。
而对于先生来说,我们有太多的一个方向让自己进行一个选择,而有太多的快乐让自己去发现,所以说关键的就是自己的一个心态,如果我们有一个开朗乐观的心态,那么在现实中就会发现有很多的乐趣会让自己更加的快乐,因此在这个时候一定要调整好自己的心态。
第4个回答  2020-10-05
有的轻声的念头就主动放弃,我觉得其他的人和你在一起的时候都不愿意。
最主要还是你自己已经失去了生活的信心,所以,还是让自己变得更加强大一些,这样才能够够主动地活下去
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