酸奶是世界上公认的健康食品，孕妇喝酸奶有哪些作用？
实际上这种回答是毫无疑问的。针对这些喜口味淡、喜怪味、胃口较弱的怀孕女性而言，酸奶最合适怀孕初期的口感，孕晚期女性和喂奶妈妈必须很多钙元素和蛋白，多食酸奶能够带来最适当的营养元素。
酸奶是鲜牛奶历经乳酸菌发酵做成的，其PH值较低，假如产妇在怀孕前期反映很大，并且反胃酸，表明胃酸多，这时候不适合喝酸奶。但是在餐后，当肚子里有一些食材后，是还可以喝的，但要适当。能够试一下，不必空肚喝。
假如孕妈没有反胃酸状况，彻底能够喝酸奶。酸奶在营养成分上不但和新鲜牛奶一样，并且便于消化，酸奶中的乳酸菌饮料进到肠道后能抑制腐坏菌的繁殖，降低腐坏菌在肠道中形成有害物质而具有养生保健的功效，与此同时还可使人体提升维他命b族。针对胃液欠缺的人而言，酸奶更合适。
可是，怀孕的人喝酸时一定要留意一些关键点，怀孕后半期怀孕期间必须过多的钙，每日约需1000-1500mg；因为酸奶制作过程中损害了很多的钙比不上新鲜牛奶含钙量丰富多彩；并且酸奶中的乳酸菌要在肝肉新陈代谢，加剧了孕妈妈肝部的压力。
孕妈妈喝酸奶的益处
1、增强消化率
酸奶是健康营养食品类。酸牛奶不但保留了原先鲜牛奶的一切营养元素，并且乳酸菌使蛋白结为细微的细肤水，能增强消化吸收消化率。
2、协商肠道内微生物菌种均衡。
酸牛奶中的益生菌能在肠道里抑止病原菌性的沙门氏菌、急性肠炎菌等繁殖，降低人体产生肠道感染病的机遇。
从补钙补锌的角度观察，夜里喝酸奶益处大量
3、非常容易消化
酸牛奶比平常的牛乳好消化吸收，更容易消化吸收，因为它所富含的独特成份，更有助于胃肠道的消化和吸收。因此 酸牛奶对预防胃肠疾病有一定的益处。
4、填补钙元素。
牛乳是人体补钙补锌的最好食材来源于，发醇功效使牛乳中的一部分钙变成了离子钙，乳蛋白的溶解物—一小分子活性肽也可以推动人体对钙的消化吸收。因而，酸奶中的钙比牛乳更非常容易被人体消化吸收，使用率高些。
5、防止妇科病的产生。
具备极好的除菌力，在很多科学试验中证实，酸奶可削减很多肠道病原菌，如大肠埃希菌等，除此之外酸奶一直是治疗阴道炎的民间秘方之一，且经临床试验确认，吃酸奶的确能够防止阴道念珠菌的感柒。
6、提升人体免疫能力。
可协助人体造成一些维他命，井抑止一些病菌的繁殖，提升对病症的抵御、防止和传染的功效。
7、可调整胃肠作用。
酸奶能抑止肠道围败菌的繁殖，进而有调整肠道有益菌、增强人体抵抗疾病的工作能力。与此同时，酸奶能影响胃液代谢，增强肠胃的消化吸收作用，推动人体的基础代谢。