睡觉时感觉身上有小虫子在爬来爬去，有三种可能，一种是皮肤问题，另一种就是凭借你自身的单纯的感觉或者幻象导致，还有一种就真的有虫子在爬。
有些时候以前被虫子爬过的人，时常就会出现一种一直有虫子在身上爬行的错觉，特别是到了晚安，夜深人静的时候，躺在床上准备睡觉的时候最为明显，因为到了晚上，环境一般比较安静，当躺在床上没有烦劳的时候，特别容易对身体产生幻觉，而且你越关注自己的感觉，这感觉就越是象真实的一样，那就越难爱受，这样就会越关注了，如此循环往复，就会越来越严重的。睡不好，与你的情绪和压力有关，调整自己的情绪，自我减压。养成良好的生活习惯，定时上床睡觉，躺在床上，反复做深呼吸，放松自己，让自己平静下来，这样很快会入睡的。
建议：一、不过分关注自己身上有小虫子，可能以前什么时候身上有过小虫子爬过，但不是什么时候都有小虫子的。你越关注自己的感觉，这感觉就越是象真实的一样，那就越难爱受，这样就会越关注了，如此循环往复，就会越来越严重的。二、睡不好，也是与你的情绪和压力有关，调整自己的情绪，自我减压。三、养成良好的生活习惯，定时上床睡觉，躺在床上，反复做深呼吸，深深地吸，慢慢地呼，吸要吸足，呼要呼尽，只关注自己的呼吸，不关心是否能睡着，放松自己，让自己平静下来，这样很快会入睡的。
一另一种就是是皮肤问题了。睡觉时总觉得身上有虫子在爬可能是因为患者平时生活的环境潮湿导致患者身上出现了
湿疹，湿疹引起的瘙痒不适让患者误以为是虫子在爬。如果患者皮肤完整没有
皮肤病，可能是因为精神疾病导致的妄想症。也有可能因为近期抵抗力下降或者过度劳累造成的异常的皮肤感觉，患者对于外界的刺激非常敏感。如果患者是过敏肤质，可能是因为接触
尘螨导致皮肤过敏，产生这种感觉。
皮肤瘙痒常伴发
红疹、红斑、刺痒、灼烧、夜间重等症状，可全身发病，但多发于面、背和四肢。更不要随便涂抹药膏,过敏性皮肤瘙痒病的反复发作,会剧烈瘙痒,十分痛苦。熏洗、皮肤微波治疗,镇定修复皮肤组织,除敏固表。。1、全身性
瘙痒症的外因与环境因素（包括湿度、季节、工作环境中的生物或化学物质刺激）、外用药物、 2.局限性瘙痒症的病因有时与全身性瘙痒相同，肛瘘等有关。
最后一种可能就由于房子与床上清洁不干净导致，有虫子滋生。可以用开水来回多次浇进床板、床架、家具的缝隙里，衣服被单浸泡在开水里，可以杀死
臭虫的成虫和卵。然后把被褥草席放到太阳下暴晒，拍打和翻动这些物品，把臭虫杀死。把
倍硫磷调成糊状，填塞在床板、家具以及墙壁、地板的缝隙内，填塞后经常检查，及时补充。房间里应该时常清洁通风，这样就能有效的避免蚊虫滋生了。