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坐着和站着一个小时左右小腿紧绷,浮肿怎么办?是怎么原因?
上班站着或是坐着一段时间(大概一个小时左右)小腿就会紧绷,甚至有点肿是怎么回事?大家有没有什么调节的方法?????或是有MM有同样问题啊?注:本人上班长期坐着。
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推荐答案 2014-07-19
那就经常变换一下啊,不要老坐着,浮肿就少喝点水,就算坐着也不要老是一个姿势啊,要不然压迫神经的,估计是身体素质差的缘故。
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坐着和站着一个小时左右小腿紧绷,浮肿怎么办?是怎么原因?
答:
那就经常变换一下啊
,不要老坐着,浮肿就
少喝点水
,就算坐着也不要老是一个姿势啊,要不然压迫神经的,估计是身体素质差的缘故。
感觉
小腿
肌肉
紧绷
僵硬
答:
1.筋膜放松
筋膜放松术是一个简单的、能有效舒展小腿肚子中紧张肌肉结块的放松方法。一般可以尝试用泡沫滚轴来进行按摩,将泡沫轴放在小腿后侧,来回滚动,直到小腿肌肉柔软。2.
按摩放松
如果小腿肌肉极其紧张,那单单拉伸可能并不能解决释放紧张僵硬的作用,所以就需要
按摩来辅助
,自我按摩需要带着专注的呼吸...
小腿浮肿
的
原因
。
答:
若以手压也不会凹陷,仍然浮肿,
可能是甲状腺机能低下或药的副作用所引起的
。长时间站立所造成的浮肿,不是异常现象。出现浮肿时,
要限制水分和盐份的摄取
;为了能排出身体多余的水份,最好多吃有利尿作用的食物。情况严重,而无法痊愈时,必须接受医师的诊断。若要服用利尿的药,必须经过医生诊断。利尿...
小腿肿怎么办
答:
诊断:体位性
浮肿
。近年来研究发现,人在直立体位时,体内醛固酮分泌增加,可造成暂时性水钠潴留,因此引起水肿。一些工作上须长时间站或坐的人,如学校的老师、手术室的主刀医师,因重力的关系,血液和水分因回流速度减慢而容易在膝部以下部位出现浮肿。表现五:有些健康的女性在月经来潮前一周或半个月...
如何消除腿部
浮肿
(特别
小腿
)
???
答:
把一张纸夹在大腿中间和90度放在床上15分钟都有一定减大腿的作用,但因为大腿脂肪是全身中最难减的部分,因此,此部位的减肥过程不会很快见效,但只要坚持练习,保证每天45分钟到
一个小时
的练习,三个月左右就可以有效果的.另外,减大腿部位还有其他的比较有用的动作,如:类似蹲马步的动作、还可以坐在椅子上...
经常
站着小腿
会变粗吗 经常站着小腿可能变粗吗
答:
很多人由于工作的原因需要经常并且长时间的
站立,
而长时间的站立容易导致腿部水肿、静脉曲张或者长出结实厚重的肌肉,长时间下来
小腿
会有变粗 风险
,站立
的时候腿部肌肉处于一种比较
紧绷
的状态,并且全身的力量几乎都压在小腿上,因此长时间的站立相当于对腿部肌肉进行了长时间的锻炼,腿部如果长期处于紧绷的...
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