首先美本top30和研究生难度是完全不同的，先说本科top30！
想申请前30的本科，成绩方面一般需要：
托福108+
GPA3.8+
SAT1450+/ACT33
除了成绩方面之外，课外活动或竞赛也要有，尤其是申请Top10或藤校的学生，没竞赛都不好意思跟人打招呼。比较常见的竞赛包含：
国际奥林匹克学科竞赛、丘成桐奖竞赛、AMC10/12 美国数学竞赛、哈佛-MIT数学竞赛、PhysicsBowl物理碗竞赛等等。
课外活动就多种多样了，比如夏校、科考项目、模拟联合国、辩论赛等，可以不高大上，但是必须能体现出你的参与度，以及展示你的成长，换句话说就是有深度的课外活动才行，单纯的那种志愿者、义工之类的已经烂大街了。
有深度的课外活动不是一蹴而就的，所以都得提前规划，看看自己对哪方面感兴趣，早早的就在这方向去钻研深究，挖掘自己的天赋，展示自己的能力。
申请美国研究生top30的学校，就要分具体的专业了，有的专业对背景和成绩要求每那么严格，还是比较容易申请到的，比如教育学。
但有的专业竞争很大，比如CS、BA、MSF等，进入top30的学校，一般需要成绩达到：
本科GPA：3.5+
托福：105+
GRE：325+/GMAT：710+
除此之外还要专业背景达标，以及要提前修一些前置课程，还有就是学生的实习/科研经历。文书和推荐信的作用也非常重要。