爱因斯坦一天休息几个小时?

Question

如题所述

Answer 1

关于爱因斯坦确切的睡眠时间，来源可靠的第一手资料很难找到。不过有为数众多的报道称，爱因斯坦每天至少要睡上10个小时 。因此，至少可以认定，“爱因斯坦每天只睡1~3个小时”并不是一个广受认可的说法。

很多人认为，每晚睡8小时，占用了一天中三分之一的时间，是对生命极大的浪费。代表人物就是发明大王爱迪生和天才军事家拿破仑，他们每天睡眠时间一般不超过5小时。

但是，如同硬币有两面，世界上也不乏需要长睡的天才，如爱因斯坦和丘吉尔。爱因斯坦每天要睡10个小时。丘吉尔甚至说＂能躺着绝不坐着＂，保持着每天午睡1小时和晚餐后小睡的习惯。

许多人梦想着缩短睡眠时间以获得更长的工作和学习时间，但事实常常与人们的美好愿望背道而驰。研究显示：盲目减少夜间睡眠时间，会使白天嗜睡的可能性增加，从而降低工作效率。

所以说，根据个人实际情况，在身心健康的前提下，保持充足的睡眠，保证高效率的工作，这样的睡眠时间才最合理！