属于生冷的食物有哪些

Question

如题所述

Answer 1

生冷食物相信大家并不是那么陌生的，应该说是非常熟悉的，这是因为大家在夏天里面的时候都特别的喜欢吃一些比较凉爽的食物，但是这些食物就是生冷的食物，对于我们的身体并不一直是好处的，还会导致一些副作用的产生，所以这个时候就应该要搞清楚生冷食物有哪些，这样的话自己在吃东西的时候就可以知道自己是否吃的生冷食物。

各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子、丝瓜、白菜、通心菜、白萝卜以及香蕉、雪梨、西瓜、螺蛳、河蚌、鸭子、蚬肉、章鱼、乌鳢、柿饼、苦瓜、冬瓜、、生菜瓜、芹菜、莼菜、竹笋、、地耳、海带、紫菜、豆腐、绿豆、绿豆芽、菊花脑、莴苣、若蓬莱、生萝卜、苹果、香蕉、枇杷、草莓、金银花、菊花、胖大海、草菇、金针菇、裙带菜等
天气逐渐变热，冰棍、沙冰、雪糕等冰品也开始热销。面对诱人的冰品，但是这些东西是不能常吃的，吃了会有害身体健康。中医有“寒阻收引、寒伤阳气”的说法，若是在不适当的时机吃冰，真的很伤身。尤其是在月经期的女人吃了这些东西会很伤身体健康。
一般意义上来说，“生冷”是指生的和凉的两重意思，生冷食物是指，生的食物和冷的食物比如,生的水果,蔬菜,肉类,冷饮,冰淇淋,包括凉水。
也有一说：并不是所有的水果都是生冷食物，"生"是指生吃的生菜,黄瓜之类的蔬菜类，刺身、凉拌菜等;”冷”则理解为属性为阴，为冷的东西，主要有冰冻的东西，冷性水果蔬菜：西瓜、梨、香蕉、白萝卜、白菜、通菜、苦瓜、冬瓜;平时常吃的苹果是温性的。
其实生冷食物我们还是可以适当的吃一些的，但是这些都是需要搞清楚自己的身体素质的，如果是自己的体质不允许吃这些食物的话就尽量的不要去吃的，免得引起一些不必要的反应，特别是西瓜，是绝对不要吃的太多，尤其是在自己来月经的时候就尽量不要吃的。

Answer 2

我们常常要说凉性食物，可是很多人并不可以恰当的区别凉性食物。在得病期内，我们不可以服用凉性食物，应当严控自身的饮食结构，多吃一些性热的食材，让机体迅速的修复。凉性食物尽管美味，可是品行偏寒，会让机体不可以融入造成现象。那麼，凉性食物包含什么呢？
一、凉性食物
瓜果蔬菜类：甜瓜，梨，枇杷果，水梨，草莓苗，椰子鞋，红心柚，柑，橘子，柿子饼，桑葚子，荸荠，凌角，哈密瓜，茄子，弥猴桃，羊桃，火龙果，菠萝蜜，罗汉果
蔬菜：丝瓜，四季豆，莴笋，莴笋，荠荠菜，马齿笕，青菜，番茄，甜瓜，生红薯，芸薹，黄花菜，花菜，芥蓝菜，海菜，生菜瓜，地耳，莼菜，发菜，西兰花，窝笋，马兰头，萝卜，东瓜，黄瓜，春笋，生藕，瓠
水产品类：蛤，蚌，大闸蟹，蚬肉，牡蛎肉，石螺，田螺，小乌龟，生鱼，生虾，海蜇皮，鳖肉，海带丝，海菜藻类
肉家禽类：兔子肉，鹅肉，鸭蛋，脑花，猪骨头汤，猪肾，猪的血，蛙肉，马肉
其他类：绿豆，豆芽菜，水豆腐，豆桨，水豆豉，金针蘑，草菇，菌类，罗汉果，黄菊花，荼叶，铁皮石斛，甘庶，乌麦，小米，麦籽，苡仁，金银花茶，食用油，芦根，铁皮石斛及其冷饭，冷饮品，冰凉食材等
食味有五：酸，苦，甘，辛，咸.味与性不一样的是，大部分味都能够用口品味获知.辛辣味指甜味以及他一些刺激味儿.朝天椒，葱，姜，苋菜，蒜，香莱，胡椒粉，圆葱
二、五种患者最好是别吃凉性食物
1、长有龋齿，及其牙非常容易皮肤过敏的人，别吃凉性食物，当心造成牙痛状况。
2、身患消化系统疾病的人，比如十二指肠溃疡、胃溃疡、慢性胃炎、慢性结肠炎、胆囊炎及其长期性消化不良的人，不适合吃吃凉性的东西。因为消化道出了问题，消化吸收作用越差，吃完凉性食物后，会刺激性肠胃黏膜，造成病况加剧。
3、身患冠心病、高血压、主动脉粥样硬化的人，不必很多的吃冷食。因而，过多的冷食进到胃肠后，会突然间刺激性到胃，血管便会收拢，进而造成血压上升，病况会加剧，而且非常容易引起心肌梗死或者脑出血。
4、关节炎、支气管炎、哮喘病、扁桃体炎病症病人，最好是不必有吃凉性饮食搭配的习惯性。由于冷食的刺激性，会造成咽喉的发炎加剧或者引起咳嗽，有可能造成旧疾复发。
5、身患糖尿病、高血脂的人，不必吃冷食。由于绝大多数冷食都带有比较多的糖、奶、蛋等，比如冰淇淋、冰激凌等，假如吃太多得话，会造成血糖值忽然升高，不利病况的平稳本回答被网友采纳