第1个回答 2020-09-30
你好，如果你肝脏受损了，你可以这么做：
1、以优质蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食为主：优质蛋白质包括蛋、奶、瘦肉、鱼肉、豆制品等，能够为肝脏修复提供必需的能量，维生素特别是B族、C族维生素能够促进肝脏细胞修复，而低糖、低脂肪饮食则是为了减轻肝脏代谢负担；另外饮酒者应严格戒酒，酒精的代谢产物有肝毒性，会加重肝脏损伤，所以要严格控制酒精摄入。
2、勿过度劳累，减少体力活动：工作之外的其他时间以平卧休息为主，不能熬夜。中医认为“人卧，血归于肝”，平躺休息时，气血归于肝脏，起到滋养肝脏、帮助肝脏修复的作用，现代医学研究也证实，人体在平卧休息时，肝血窦开放，肝脏内血流较活动时充沛，有利于有害物质被清除，促进肝细胞修复。
3、慎用易引起肝损伤药物：包括平时较常用到的止疼药、退烧药，还有抗结核药、部分消炎药、部分治疗精神疾病药物等等。
以上这些方法可以帮助你，如果觉得还不够，可以试试搭配护肝片，感觉很好的，像汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，每日两粒轻松护肝，吃的同时配合好以上这些，让肝恢复指日可待。本回答被网友采纳