如何保护五脏六腑？

Question

如题所述

Answer 1

首先我觉得我们应该养成一个良好的饮食习惯，比如在日常的生活中，我们可以吃饭只吃到七分饱，不要什么时候都是把自己吃的撑撑的，然后这样的话也可以自己的肠胃有一个充分的休息时间，现在的年轻人由于普遍的生活不规律，所以有的时候也就会导致自己的五脏六腑受损，特别是对待一些辛辣的食物比如火锅之类的，这些事物对我们的人体伤害都是挺大的，所以在日常生活中，我们还是要尽量避免食用这些食物，另外一方面的话是多吃一些粗粮类的食物，这些对我们的人体消化都是非常好的。

另外一方面的话如果有时间的话，还是要多出去锻炼一下自己的身体，比如我们可以通过跑步来锻炼自己的肺活量，而且也可以锻炼自己整个身体素质。现在的年轻人由于生活压力大对这些渐渐的都忽略啦，但是还是一定要抽出时间锻炼。

Answer 2

如何保护五脏六腑，这个平时要多运动，只有身体结实了，才能更好的保护 内脏，平时少干一些重活，如果您所处的城市有很大的雾霾，那您自己要做好防护措施，还有现在的男生女生都比较喜欢抽烟，抽烟对这个五脏六腑是危害最大的，如果您现在还在抽烟 您可以戒掉，酒方面也少喝一点，还有每天都要保持乐观的心情，如果平时生气过多的话 心脏也是会受到影响的，人们常说笑一笑十年少，这句话一点也不假，平时呢 在家少吃一点补品 毕竟运动才是最好的。