第一，你要有好的身体条件，确实适合某一项目，并且属于千里挑一，
万里挑一的那种，这主要来自于父母遗传。
第二，你要在最合适的时间开始专攻某一项目，不能太早也不可以太晚。
第三，你要有个好教练给你打基础，没有扎实的基本功，高层次运动队选拔队员的时候是不予考虑的。
第四，要有好的机遇，比如你的特点正好符合国家队的要求，且没人和你竞争。第四，你的家里要有很好的经济条件，除了少数项目外现在练专业的竞技体育都是在烧钱，第五，要有好的
心理素质，现在的竞争是很激烈的，要敢于面对失败，跌得倒要爬的起来。第六，要能够承受多年非人所能承受的巨大训练量，能吃苦耐劳。
第七，竞技体育圈是个大染缸，能够做到在血水里浸一遍，再糖水里浸一遍，最后扔白开水里浸一遍后仍巍然不动。