喝茶即能修身养性，也是对身体有好处的，但如果每天喝茶大部分情况下是没有坏处的，可也要也要视情况而定。
1.喝茶可以提高我们身体的抵抗力。对于抵抗力地下的人来，每天适当的选择性的喝点茶，对于我们来说，可以抵抗我们身体的细菌，避免感染的情况发生。
2.喝茶清洗我们的肠胃。我们知道一些茶叶有润肠通便的功能，所以如果你大腹便便，或吃的太油腻而肠胃不舒服，或肠胃排泄功能不好的话，可以在午饭后，喝点茶叶，来帮助我们肠胃做活动，以此来帮助消化。
3.发困时候，喝茶叶可以提高精气神。如果你是一个经常发困的，我们正工作想睡觉，可以泡上一杯茶，来帮助我们的提神。
4.美容养颜。对于女生来说，只要是有让自己变美健康食品都会去试试，茶叶就是个不错的保健食品。每天可以泡一些花茶来喝，时间久了，你就会发现，比起以前，确实光滑细腻了不少。
但茶也不是每个人都能天天喝的，如肠胃功能乱序的人，他的肠胃原本就脆弱，禁不起大幅度的冲洗，所以一定慢调细心养。还有晚上容易失眠的人，也要少喝茶，或者尽量不要喝茶，一喝茶，你就会发现，很兴奋，睡不着，因为原本茶叶是一个提神的饮品，所以造成失眠也是很有可能的。
喝茶现在已经成为了很多人生活中的一部分，也是我们中国悠久文化不可缺少的一部分，但是，在生活中，我们还是要按照自己的身体现状来，选择自己是否适合喝茶。
茶是最健康的饮品之一，但不加选择、毫无顾忌的喝茶也会带来一些负面的影响。为了维持健康，需要科学合理地喝茶。
①服药不宜用茶水。茶会影响一些药物的吸收与代谢，同时茶本身含咖啡因、类黄酮等多种活性成分，容易产生药理作用，干扰其他药物的正常治疗作用。因此，不宜在吃药的时候饮用茶水。
②缺铁人群慎喝茶。茶中的鞣酸易与铁盐形成鞣酸铁沉淀，使体内铁质减少，因此缺铁性贫血的人群不宜喝茶，以避免加重缺铁症状，影响身体健康。
③泡茶慎加糖和蜂蜜。茶水本是很健康的饮品，但如果加入糖或蜂蜜，不仅会使摄入的能量增加，糖和蜂蜜还会降低茶水的抗氧化性，得不偿失。