－ 准备食材 －
米饭
芒果
火腿
坚果
鸡蛋
黄瓜
胡萝卜
－ 具体步骤 －
1.藜麦米饭，火腿，胡萝卜，黄瓜切丁。 自己喜欢吃的食材都可以加入哦。
2.锅热，加入少许油，先翻炒胡萝卜和火腿丁。翻炒片刻加入饭。
3.加入饭后再继续翻炒一会。
4.加入少许盐。
5.最后加入黄瓜丁。
6.翻炒一分钟左右即可。
7.盛出备用。
8.鸡蛋打碎，搅拌均匀，来煎蛋皮，一定要小火煎哦。
9.煎好后关火，放入炒好的藜麦饭。放在蛋皮的一半处。
10.将蛋皮盖过来就可以啦。
11.淋上番茄酱。
12.煎另外一张蛋皮，用模具刻出心型来装饰蛋包饭。
13.放些坚果，和芒果丁。完成
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2018-08-02
用料
鸡蛋 2个
各类坚果 一把
盐 适量
胡萝卜 1根
番茄酱 适量
洋葱 半个
火腿 1片
圣女果干 一把
芒果 一只
蒜 2瓣
芒果坚果蛋包饭的做法
把准备的食材全部切好备用
蒜洋葱爆香，我是用黄油炒的，更适合芒果的感觉，顺序：胡萝卜，火腿，坚果，圣女果干，米饭，芒果，饭里面最好是炒点鸡蛋液进去，因为我们家宝贝不喜欢，所以我没放
炒好之后放旁边备用，摊一个蛋皮，盖上即可，不要忘记浇上番茄酱
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