维生素b族都有哪些呢？

如题所述

推荐答案 2019-04-18

含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。

含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品：肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存，所以应每天补充。
B族维生素若想全部摄取比较困难，但是认真选择食物就可以简单且方便的摄取

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第1个回答 2019-04-19

在饮食中也不可能完全的摄入到很多维生素，所以汤臣倍健维生素b族片就排上用场了，一片含有八种维生素b。本回答被提问者采纳

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B族维生素有哪些成员?答：维生素B6、维生素B2、维生素B9、维生素B3等

B族维生素有哪些功效?答：B族维生素是智力活动的助手。包括维生素B1、维生素B2、叶酸等，当B族维生素严重不足时，就会引起精神障碍，易烦躁，思想不集中，难以保持精神安定。代表性食物有香菇、野菜等。香菇对高血压、动脉硬化有较为明显的疗效，有消除疲劳、提神、安神、防止贫血和癌症等功效。黄花菜富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生...

维生素B族有哪些种类?答：维生素B族包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12（钴胺素）。如果你想获得维生素B族的全面补充𰤴我推荐你尝试健乐达维生素B族产品，该品牌的产品质量有保证。

常见的维生素b族有几种?答：常见的维生素B族一般有以下几种：维生素B1、B2、B6、B12、叶酸等。B族维生素对于身体来说有着很重要的作用，不仅参与能量的转化，还维持血液、神经等方面的功能。一般需要补充B族维生素的有，疲劳的上班党、女性朋友、以及上了年纪的人。平时可以吃复合维生素，顺便把B族维生素全补充了，比如汤臣倍健多种...

维生素b族是一种还是很多种组成的答：维生素B族包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B12（氰钴胺）、维生素B9（叶酸）、维生素B7（生物素）等。由于其有很多共同特性（如都是水溶性、都是辅酶等）以及需要相互协同作用，因此被归类为一族。

维生素B族都有什么功效答：病情分析:维生素B包括维生素B1维生素B2维生素B6维生素B12烟酸泛酸叶酸等.这些B族维生素是推动体内代谢把糖脂肪蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质.如果缺少维生素B则细胞功能马上降低引起代谢障碍这时人体会出现怠滞和食欲不振.意见建议:维生素B族属于水溶性维生素平时可以多吃动物内脏豆类花生未过分加工精细的...

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