失恋以后如何快速恢复？
道理都懂的，而且也经历过失恋，大风大浪的也见过，可是为什么再次失恋还是会难过呢，要怎么才能快速的好起来？现在其实现实生活中的自己还好，也不会表现出很难过，可是每晚都要做梦，梦见那个人，还经常会想到。
1、在心碎的时候我们所有的潜意识都是把我们引向错误的方向，此时的潜意识其实只是我们在遭遇巨大痛苦的时候为了让自己好受一点的麻醉剂，可是这种麻醉剂是会让人上瘾的。
比如说在分手的时候你就是不愿意相信对方所说的“没有感觉了”，你不愿意相信对方所说的话，你坚决的认为一定是相处过程中某个点、某个环节出错了，所以对方要跟你分手。
于是你花费了大量的时间和精力去寻找这个错误的“点”，因为你内心的潜意识告诉你只要你找到了原因，你就可以挽救这段关系。你反反复复的回忆各种细节，像一个偷窥狂视奸前任的社交软件，其实你真的是在吸毒，你活在潜意识给你营造的巨大的美丽的泡泡里。
2.停止美化对方，如果你做不到，请你把对方的所有缺点写下来，存在手机里，每天看个几遍。相信我，世界上没有哪个人会是你的“真命天子”，不要觉得失去了这个人你就再也遇不到更好的了，拥有这样想法的你实在是太给对方面子了。离开你，他不一定就过的有多好，离开他，你也可以生活得更好。
分手的时候请迅速切断一切联系，这是走出来的第一步。别说什么做朋友，别给自己找借口，你问问自己，究竟缺不缺这么一个朋友。最重要的是，当你还可以看到他的一切动态的时候，你会情不自禁受影响，你会患得患失，你会忍不住开始乱想，他是不是还喜欢我，他是不是喜欢上别人了，你们两个人会互相影响，不自觉就开始在外表或内心演一出一出大戏。
3、请切断一切联系，这是对你自己的保护。我知道很难，真的很难，你会不自觉手贱去关注对方，但是分手后，对方的一切行为都会在你眼中放大，严重影响你的心情，让你无法冷静。对方的一条伤春悲秋，你就会觉得他在想你了，对方发一条开心的，你就会想他是不是找到新人了。，所以，无论有多难，请你忍住，不要去关注对方，让自己冷静下来，让自己清醒。
这样的话，一般一两个月过后，理智就会回归，你会不再纠结在一起时的各种细节，用理性的角度看待这份感情，开始接受这个事实，不再觉得人生无望，少了这么个人到底有什么大不了。
接下来，请不要随便进入一段新的恋情，不要试图用新的人来冲淡旧的伤。曾经看到过这么一句话，为什么女生失恋后会更难走出去？因为大部分女生都在用爱一个人来建立自我，因为从小的教育就是女生就是要嫁人的，要做贤妻良母等等。所以当你失恋了后，你觉得自己也仿佛不存在了一样，不被人爱，你的人生就没有意义了一样。
另外，不要问理由，不要追根究底，世界这么大，还有很多很多的人值得你爱，这个不行就换下一个，千万不要觉得离开这个人就会死，这样的心态会害死你的。没有谁离不开谁，时间是利器，请你相信自己，相信时间。
1、努力工作
很多时候女生从失恋里无法自拔的原因并不是那个男人有多优秀，而是因为自己原以为有了那个男人自己就不需要努力工作了，终于有个人为自己买单和照顾自己了。可是突然之间，这个男人狠狠的把自己一个人抛下了。
女生，清醒一点吧，工作没有那么浪漫，但是绝对可以让你处境不至于很狼狈。起码有份工作，自食其力，想吃的东西可以毫不吝惜的去买，喜欢的衣服、化妆品可以随心所欲的选购，这才是真正的踏实。
2、给自己的“闺蜜”倾诉
心里难受不要一个人憋着，不要觉得告诉朋友难以启齿。自己的好朋友是愿意和你分享倾听的，关键是她们有类似的经历，会给你一些分析和建议。你自己心里无法解开的心结，会发现经她们的分析后如醍醐灌顶。原来每个人都有过痛苦的感情经历，可是现在她们都过得很好，你也绝对可以的。
3、把自己打扮的漂漂亮亮的，出门记得努力试着微笑
失恋了，整个人的状态一下子颓废了很多。不能因为一时的颓废让自己破罐子破摔。记住：你是自己的公主，只有你自己把自己当公主，别人才会把你当宝贝。微笑一开始很难，可是时间久了，微笑会让你把内心都装满希望。
4、自我心理暗示
一遍遍告诉自己：我很优秀，我很独立，没有遇见他之前我过得很好，现在只不过和之前一样。上帝给我一个人的时间，是为了让我更优秀。
非常好，让我又淘汰了一个不适合我的人。世界上优秀的人很多，他没有我想象的那么优秀，只是我把他想象的太优秀了。世界上没有时间治愈不了的伤痛，心痛是死不了人的，都会过去的。
第一、守候而非指导
因为失恋是一个非常感性的过程，不属于理性的范畴。
失恋之后，无论是男生还是女生都容易有一种体验：感觉自己被掏空了，有一种失落感，一种很强烈的被掏空的失落感。很多的理性的建议或者理性的指导，在这个时候特别是在失恋初期对于当事人来说是很难见效的。
如果你的朋友失恋了，你的存在本身，我们的存在本身守候在TA身旁，实际上会比你给出的具体的任何指导都有意义。如果你失恋了，请允许朋友在身边守候你的脆弱。
第二、允许自己有失恋后的各种“负面”情绪
失恋之后经常出现的两种情绪，一种是巨大的悲伤，一种是愤怒，还有第三种有可能就无奈，一种混合型情绪。
为什么要允许这些情绪出现或存在？给大家举个栗子，比方说有些人失恋了，一两个月已经过去了，甚至有三个月，他们来找我说：为什么我还待在这个情绪里面？实际上，情绪是个很有意思的东西：你越是希望情绪尽早地离开，那么它越会起到助力，越会停留在你身上。
因为情绪和意志是不同的，它和理性是不同的。它的到来有着它自己的规律，是你很难用意志控制的。所以在某种程度上，你越允许自己充分体验失恋后所浮现出的情绪，那些情绪就越可能放过你。被动的主动，用佛教的话来说是一种反智慧。
第三、保持感情的界线
什么叫保持情感界线？就是把注意力从对方身上引到自己身上来。很多失恋的来访者会经常表示他们的前任对他们很糟糕，甚至是劈腿、讽刺、嘲笑他们，做了很不公平的事情。作为心理咨询师，我们在这时都会努力引导对方将注意力放在自己的身上。
你的前任是你所爱过的一个人，这份爱是来自于你，是你由内而外的对他产生过爱，而且你实现过这份爱，你和TA在一起了。
我会引领我的来访者来梳理这段爱的过程，如何将TA从内而外的这一份有可能是人世间最温暖的一段感情，从酝酿到表达、到付诸实现、到结束的整个过程，我会让TA走一遍。这个过程我不会过多地把注意力放在前任对TA的这份爱的反映上。
就像一位心理咨询师说过：我对你的爱从头到尾都是我的事情，我希望自己能够做一些能够对得起这份感情的事情。虽然恋爱是两个人的事，但分手成为事实后，我们能做的是对自己负责。
当你真正走出了失恋，你会成长、更加懂得自己，在下一次感情中你可以更加负责、更加真诚、甚至能够更有担当。
第一、守候而非指导。
因为失恋是一个非常感性的过程，不属于理性的范畴。
失恋之后，无论是男生还是女生都容易有一种体验：感觉自己被掏空了，有一种失落感，一种很强烈的被掏空的失落感。很多的理性的建议或者理性的指导，在这个时候特别是在失恋初期对于当事人来说是很难见效的。
如果你的朋友失恋了，你的存在本身，我们的存在本身守候在TA身旁，实际上会比你给出的具体的任何指导都有意义。如果你失恋了，请允许朋友在身边守候你的脆弱。
第二、允许自己有失恋后的各种“负面”情绪。
失恋之后经常出现的两种情绪，一种是巨大的悲伤，一种是愤怒，还有第三种有可能就无奈，一种混合型情绪。
为什么要允许这些情绪出现或存在？给大家举个栗子，比方说有些人失恋了，一两个月已经过去了，甚至有三个月，他们来找我说：为什么我还待在这个情绪里面？实际上，情绪是个很有意思的东西：你越是希望情绪尽早地离开，那么它越会起到助力，越会停留在你身上。
因为情绪和意志是不同的，它和理性是不同的。它的到来有着它自己的规律，是你很难用意志控制的。所以在某种程度上，你越允许自己充分体验失恋后所浮现出的情绪，那些情绪就越可能放过你。被动的主动，用佛教的话来说是一种反智慧。
