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烤羽衣甘蓝脆片怎么做好吃
如题所述
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推荐答案 2017-12-23
用料
羽衣甘蓝 1磅
食用油 3勺
超级零食Kale chips羽衣甘蓝脆片的做法
烤箱预热,350°F
羽衣甘蓝洗干净,把叶子从杆子上撕扯下来,撕成略大的小块,吹干叶子上的水。超级零食Kale chips羽衣甘蓝脆片的做法 步骤2
1中的甘蓝叶子放到盆里,加油,轻轻揉搓,搓到每片叶子上均匀附着油。(1磅的羽衣甘蓝一般能分成3盘大号烤盘的量,所以盆里一般也是三分之一,三分之一的来,毕竟烤的时候需要一盘一盘烤。)超级零食Kale chips羽衣甘蓝脆片的做法 步骤3
烤盘放甘蓝叶,松松的放,不要放太多,不要让叶子叠起来。一盘一盘烤,每盘10分钟,第8分钟的时候拿出来,把中间的和四周的换一下位置。超级零食Kale chips羽衣甘蓝脆片的做法 步骤4
烤完吹凉。完成原味脆片!超级零食Kale chips羽衣甘蓝脆片的做法 步骤5
【橄榄油+盐味】:橄榄油代替原来的食用油,4分钟的时候取出撒盐。
【日式芝麻味】:麻油代替原来的食用油,加生芝麻一起烤,4分钟时加盐。
【梅子味】:第8分钟换位置时撒上梅子粉。
【孟买咖喱味】:洋葱粉1勺,咖喱粉1勺,卡宴辣椒粉1勺,和4勺热油混合。放到室温。和Kale混合。4分钟时取出撒盐调味。
【意大利蒜味】:蒜泥3勺,意大利混合香草碎2勺,蒜泥和橄榄油熬成蒜油(蒜不要焦),混合香草碎,放置到室温。取油液和Kale混合,8分钟取出换位置时撒上帕玛森芝士碎。(蒜泥油剩下的可以和意大利香醋混合沾面包吃)
【黑胡椒腰果味:】生腰果碎1/4杯,黑胡椒细粉半勺,盐适量。腰果和Kale一起和油混合,4分钟时加盐和黑胡椒。
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第1个回答 2017-12-23
用料
羽衣甘蓝9片
橄榄油3大勺
盐少许
芝麻少许
步骤 1
羽衣甘蓝洗净剪成片装,不喜欢梗的可以剪到中间的梗,放在厨房纸上晾干水分。我家烤箱30升一次烤三片的量
步骤 2
晾干的菜片加入一大勺橄榄油芝麻少许盐拌匀,让每片菜叶均匀的裹住油。放入烤盘,叶片见要有间隔。 烤箱150°预热 烤5-6分钟,随时观察菜叶别烤糊了。
步骤 3
烤好后建议平铺凉一下,可以增加脆脆的口感。 我九片大菜叶分了三次烤完。每次烤上一波就准备下一波的搅拌工作。
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健康
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?
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怎么
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答:
烤脆片
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