快走两小时和慢跑一小时，哪个消耗大？

Question

如题所述

Answer 1

当然是慢跑一个小时的消耗大，因为你跑步的时候，全身都在用力，所以消耗也是巨大的，反正快走两个小时，他只是用腿部的力量，并不是用全身的肌肉再发力，所以，我觉得还是慢跑一小时消耗大。

Answer 2

我认为慢跑一小时会比快走两个小时消耗还要大，因为跑起来的时候，心率就会非常的快，心率越快消耗的越多，慢跑一个小时是402大卡，而快走两个小时是174大卡，所以我认为半个多小时比快走两个小时消耗还大。

Answer 3

我感觉是快走两个小小时的消耗比较大，因为时间比较长一些，有的时候就是你不需要跑，走也是锻炼身体的，就是因为时间长所有消耗就比较大一点，跑吧虽然块但是就是时间比较短一些所以我感觉没有2个小时的大。

Answer 4

我个人感觉慢跑一小时比快走两小时消耗的更大，因为跑步和快走是两种不一样的体验跑步所消耗的热能相比较快，走要多得多，其实是相差一个小时，那么慢跑也是要比快走，消耗的热量多的。

Answer 5

我觉得一样大，首先快走也是很消耗人的热量的，慢跑也一样，让你全身都在动的两项运动，增加你体内的机能，以及为你的身体健康做出了抵抗力，这样才能让你有一个健康身心。