“三七粉”是植物三七的根茎制品，是用三七主根打成的粉.别名田七粉，金不换。产自于云南文山，有称北人参，南三七。排名上人参补气第一，三七补血第一。
三七粉的成分和三七主根一样，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。
可用于治疗外伤出血、瘀血、胃出血、尿血等各种内、外出血症；扩张血管，溶解血栓，改善微循环，预防和治疗高血脂、胆固醇增高、冠心病、心绞痛、脑溢血后遗症等心脑血管疾病；脂肪肝、肝纤维化等肝病以及失血、产后、久病等原因导致的体虚症。
说到三七粉的吃法，由于三七粉生吃和熟吃有功效上的差别。所以先要说说什么是“生三七粉”和“熟三七粉”，如何区分生三七和熟三七呢？
不管在什么地方购买到的三七粉，一般都是生的；所谓“熟三七粉”就是经过加热的三七粉，没加热前是生的，加热后就是熟的了。
生三七粉有治疗胃出血、冠心病、心绞痛、治疗三高、增强免疫力，抗衰老的功效。针对性吃法为
1、美白祛斑
每天3-5克三七粉，分两次直接用温水或者牛奶等冲服即可。
2、预防和治疗高血脂
这个量视个人情况而定，高血脂等症状不是很严重或是用于预防的，每天3-5克生三七粉，分2-3次（三七粉少量多次服用效果最好），用温水冲服。
熟三七粉有补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。针对性吃法为
1、三七山楂粥：活血，滋肾养肝，化痰降脂。适用于脂肪肝
材料：三七3克，山楂（连核）30克，粟米100克。
制作：将三七研成极细末，将山楂切成薄片。将粟米放入沙锅，加适量水，先用大火煮沸，加山楂片，改用小火共煨至粟米酥烂，粥粘稠时，调入三七细末，搅拌均匀即成。
2、三七炖猪心：益气养心，活血化淤，可防治冠心病
材料：三七粉10克，猪心适量
制作：猪心洗净，将三七粉纳入猪心中，扎紧，加清水适量武火煮沸后，改用文火炖煮至猪心熟烂，取出切片，调味服食。
3、三七藕蛋羹：养胃、止血。适用于胃痛，胃出血等症
方法：三七粉5克，鲜藕1节，生鸡蛋1枚，猪油、食盐各适量。
制作：将藕洗净，捣烂，绞取之也1小杯，加入少许，煮沸;将三七粉与鸡蛋青黄调匀，倒入藕汁中，加入猪油、食盐煮沸即可，温服。
服用三七粉注意事项：
请勿过量：一般正常体质的人，服用三七粉的一日总量在10克左右，分2次服用。
饭前服用：服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。
感冒期间：三七粉性温，风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不宜服三七粉。
孕妇禁止使用：女性在怀孕期间，禁止服用三七粉。这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。
说到三七粉，相信大家都并不觉得陌生。因为三七粉是三七主根打磨成粉，盛产于云南文山。一般三七粉都是冲服保健，又或者炖汤饮用补血。三七粉对于血液，血管等作用和功效都是非常显著的，因此很多人都会经常服用三七粉。那么到底三七粉能长期服用吗?有没有副作用呢?
其实三七粉是能长期服用的，并无副作用，只是有些服用注意事项。三七称为“血管的清道夫”，服用三七粉对促进血液、血管的健康有很好的帮助。针对于女性朋友来说，经常服用三七粉能够活血养颜，延缓衰老等。针对于于中老年人来说，能够有效地改善高血压，冠心病等疾病。
三七粉的好处
三七有活血和养血的双向调节功能，三七粉长期服用可以软化血管，促进血液健康，有效预防各种心脑血管病，
三七粉长期服用对血栓的作用,三七具有明显的抗血栓作用。对体外血栓检测结果异常，血栓长度、湿重、干重3项指标均超过正常值100%的隐性血栓患者40例，进行治疗观察并与西药组做对照。治疗组用三七粉2克，日服2次。30天为1个疗程。结果3项指标均降至正常水平者14例，1-2项指标降至正常者5例，与西药组降至正常率比较，差异显著。说明三七能长期服用，并且对预防粥样斑块的形成和促其消退、改善血液黏稠度、减少心脑血管血栓形成具有重要作用，可作为动脉硬化、冠心病、高血压、糖尿病、血小板减少性紫癜等疾病的保健性药物。
三七花能长期服用吗
答案也是肯定的，三七花性味和三七粉有所不同，三七粉性温，三七花性凉且不能补血。三七中的主要有效成分—三七总皂苷，三七花中是三七全株最高的，三七花的总体药用价值稍低于三七粉，但在某些方面却高于三七粉，比如降血压、清热解毒功效三七花就高于三七粉的。三七花服用也相对简单，3-5朵直接用开水冲泡，代茶饮用就可以了，三七花泡的水味道微苦后回甜，也可以适量加点冰糖，味道也是很不错的。
具体服用方法
方法一：生吃：作为日常保健用法简单，通常吃法是：每天3-5克，温水或者牛奶分两次送服，一次2到3克较为合适，最好在饭前服用，空腹服用有利于对三七有效成分的吸收，睡前最好不要服用三七粉，服用三七粉容易口渴，晚上不太方便，没有其他的影响。
方法二：熟吃：通常都是炖鸡或者炖排骨，鸡或者排骨熟后，加入10-20克三七粉或者三七头子，在炖10分钟就可以了(时间不要太长，高温会破坏三七中的有效成分)。
注意事项
1、初次服用三七粉常会出现口渴、四肢无力的症状，症状轻微，这是由于三七粉的活血功效起作用的表现。
2、月经期间不宜服用三七粉，三七粉活血化瘀是第一圣药，月经期间服用，易导致出血过多。
3、孕妇怀孕期间不要长期服用三七粉，以免对胎儿产生影响。
4、三七粉的吃法分两大类，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是补血。
5、三七粉能长期服用，用于日常保健也建议长期服用三七粉，但是在一些情况下也应该停服一下，比如说女性朋友在月经期间并且月经正常的情况下，服用三七粉也有忌口，服用三七粉当日，应忌食蚕豆、鱼类及酸冷食物。
看完了上面关于三七粉能长期服用吗这个问题的详细答案，相信很多朋友已经知道了三七粉的功效与作用了。专家告诉我们说，三七粉的确是可以长期服用的，但是要注意孕妇在怀孕期间，还有女性朋友在经期期间都是不能服用三七粉的，此外在服用三七粉时，要忌食鱼类等食物，这样才会有更好地保健效果。
熟三七粉具有以下功效：
1、补血、改善贫血、失血虚弱、月经不调，产后恶血不尽
2、美容养颜抗衰老(改善气色，脸色红润有光泽，如面色晦暗、苍白、发黄)
3、提高免疫力、抗疲劳
除了常规的温水冲服熟三七粉，再给大家推荐几道简单易做的三七热饮，有空的时候不妨给自己和家人来一杯。
1、神似奶茶：熟三七粉牛奶蜂蜜饮
一克熟三七粉用少许温水冲调成糊状，再加入热牛奶，调入少许蜂蜜即可。这个搭配推荐刚开始服用三七的朋友尝试，三者组合香浓丝滑更添焦香（用豆浆也不错哦）。
2、超级暖宝宝：熟三七粉+红糖+生姜粉
一勺（1-2克）熟三七粉加上适当红糖、生姜粉用开水冲调。红糖生姜本就是众所周知的驱寒组合，再加上熟三七粉”釜底加薪”，一杯下肚，浑身散发的热气不仅温暖自己，还足以成为别人的暖宝宝。
3、精力充电站：熟三七粉+咖啡
在普通的三合一咖啡（黑咖也可）里加入1克左右熟三七粉，不仅味道马上UP一个等级，提神、抗疲劳的持久力也是有明显提升哦。
4、养生达人汤：熟三七粉+各种肉汤
冬天的饭桌上总是少不了各种肉类的滋补汤品，用热汤冲服熟三七粉，不仅清脂解腻调滋味，还可以增强熟三七粉的补益效果。冬天赴宴时带上苗乡三七熟粉便携装，轻松成为“养生达人”！
5、雪顶柔情：棉花糖熟三七粉热可可
这算是美貌情调与口味并存的一种吃法，热量和能量都很高，适合寒冷的冬天。可可粉加少许熟三七粉用牛奶冲调，再放上棉花糖，洒上熟三七粉。
三七粉是三七根部晒干后经过加工研磨的粉末,具有止血化瘀、调节血糖血脂、 增加人体免疫力、抗肿瘤、防衰老等作用，是一味名贵的滋补性中药材。但是也有人相亲竟不可接近，那么哪类人群不宜服用三七粉呢？
越细腻的三七粉，越容易被吸收
1、身体壮硕之人，因为三七粉性温，具有活血功效，这类人服用后会导致内体发热而流鼻血。
2、女性生理期，三七的活血功效可能会导致经血过多，而造成失血，所以生理期的女性建议不要服用。
三七粉性温，建议适量
3、女性妊娠期和哺乳期，这个时期服用的话，会对胎儿（婴儿）造成不良影响，此时间段也建议不服用最宜。
4、发育期的少年儿童，万物讲究遵循自然法道，此时段可以偶尔用点，但不要长期服用。
用对了，用好了，才能健康
三七粉最适宜哪些人群服用呢？三高人群，中老年人，气血虚弱者，动脉硬化者，冠心病等心血管疾病者，均可服用三七粉。建议饭前服用，吸收最好，再者，三七粉属于调理性的东西，贵在坚持。
以上说的是内服，外用则不然，比如做面膜、消肿止血等外用，则是百无禁忌的，祝愿大家身体健康。
三七粉是三七根部晒干后经过加工研磨的粉末,具有止血化瘀、调节血糖血脂、增加人体免疫力、抗肿瘤、防衰老等作用，是一味名贵的滋补性中药材。但是也有人相亲竟不可接近，那么哪类人群不宜服用三七粉呢？
越细腻的三七粉，越容易被吸收
1、身体壮硕之人，因为三七粉性温，具有活血功效，这类人服用后会导致内体发热而流鼻血。
2、女性生理期，三七的活血功效可能会导致经血过多，而造成失血，所以生理期的女性建议不要服用。
三七粉性温，建议适量
3、女性妊娠期和哺乳期，这个时期服用的话，会对胎儿（婴儿）造成不良影响，此时间段也建议不服用最宜。
4、发育期的少年儿童，万物讲究遵循自然法道，此时段可以偶尔用点，但不要长期服用。
用对了，用好了，才能健康
三七粉最适宜哪些人群服用呢？三高人群，中老年人，气血虚弱者，动脉硬化者，冠心病等心血管疾病者，均可服用三七粉。建议饭前服用，吸收最好，再者，三七粉属于调理性的东西，贵在坚持。
以上说的是内服，外用则不然，比如做面膜、消肿止血等外用，则是百无禁忌的，祝愿大家身体健康。