气虚体质者适宜常吃性平偏温的，气虚体质者不宜多食生冷苦寒，辛辣燥热等食物，寒凉最伤脾胃。
喝水要小口，温饮，否则容易出现脾胃发胀，促生痰湿体质。不能在短期内大量进补，否则容易造成消化吸收困难，引起脾胃积滞。湿困气则难以运行，湿去而气自运，补气理气，辅以祛湿化痰，行气不受阻，补气养血则事半功倍。具有补益作用的食品，大枣，苹果，红薯，淮山药，芡实，土豆，山药，莲藕，香菇，鸡肉，猪肚，牛肉，羊肉，麦芽糖，蜂蜜，糯米，小米，黄豆等。调理方向：健脾益气，补气养血 配 方：阿胶、人参、枸杞、红枣、茯苓、山药、砂仁、橘皮、乌梅 人参、红枣 气为血之帅，大补元气，生津养血。
山药与茯苓健脾养胃，同为脾胃调理上品乌梅 增进食欲，消除疲劳，改善气虚疲乏症状橘皮，砂仁 补气还需理气，橘皮、砂仁理气，免使补气酿成气滞。补血先补气。血为气之母，气为血之帅，气都由人身之精所化，而相对言之，则气属阳，血属阴，具有互根互用的关系。气有推动、激发、固摄等作用，血有营养、滋润等作用。调补脾胃。由于人体气的生成，源于肾所化生的先天之气，脾胃运化的水谷精微之气，以及由肺吸入的自然界清气。
补气调体药易于壅滞气机，应以佐理气行滞之品。由于人体气的生成，源于肾所化生的先天之气，脾胃运化的水谷精微之气，以及由肺吸入的自然界清气。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-09-20
1、看皮肤
皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
2、看头发
头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
3、看运动
运动时假如出...
皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
2、看头发
头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
3、看运动
运动时假如出...
第2个回答 2019-09-20
皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。
第3个回答 2019-09-21
1、看皮肤
皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
2、看头发
头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
2、看头发
头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
第4个回答 2019-09-20
治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒……排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片
排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精
排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精
相似回答