首先，绝对不要乱用化妆品，尤其是不要敷面膜。其次，尽量不要让脸晒到太阳接触紫外线，否则会加重炎症。第三，床单被罩枕巾要勤洗被褥要勤晒。护肤以温和消炎为主，尽量选用敏感肌适用的产品，含神经酰胺成分的对你的症状应该有帮助。祛痘方面可以祛痘洗面奶和祛痘膏。如果想用土方法DIY助攻，可以试试用纯酒精和纯净水配成50%~75%溶液用化妆棉敷有痘部位，每次10分钟左右。我用这个方法处理偶尔冒出来的痘比较有效，不知道对你这种长期的痘痘效果如何。
想要调理好痘痘，做好清洁+补水+保湿+防晒。不要用含酒精类护肤品。不要用激素类产品。不要用刺激性产品。不要用重金属类产品。选择温和无刺激的洁面，不要泡沫大的。弱酸性洁面乳比较好。药妆也不一定适合你，一定要选择温和的。这是我目前根据你的问题里看到的能想到的部分。也欢迎你跟我补充你更多的细节，方便我更详细的给你更合理建议。饮食原则：多吃新鲜蔬菜水果，尽量选择白肉鸡肉鱼肉虾类，猪肉少吃，红肉少吃。绿色蔬菜多吃，每天吃1斤最少。也使用于减脂饮食。
1、额头痘痘：熬夜作息不规律，需要自检，不要超过12点最晚，建议11点入睡。2、两边脸颊：左肝右胆，肝脏和胆排毒，多喝水。3、嘴周：和肠胃有关，不要辛辣油腻腻好像说没有这样的饮食，还有偏凉食物，需要自查。4、下巴：内分泌，妇科，生理期痘痘，正常，例假结束会消停，不要用手抠会引发感染。5、发际线：注意头发清洁，枕巾清洁换洗。
1. 粉刺：包括白头粉刺和黑头粉刺。是与毛囊一致的圆锥形丘疹，不发红也不隆起与皮面，数量少则不易察觉，用手可以触及含在皮肤中的米粒大的皮损。可为闭合性的，也可为开放性的。开放性粉刺顶端呈黄白色，也可因色素沉积形成黑头粉刺。可挤出头部为黑色而其下部成白色半透明的脂栓。粉刺是痤疮的早期损害，加重时可形成炎症丘疹。
2. 丘疹：可为粉刺发展而来的炎症性丘疹，皮损为红色丘疹。
3. 脓疱：可在丘疹的基础上形成绿豆大小的脓包。
4. 囊肿结节：如果炎症继续发展，可形成大小不等的暗红色结节或囊肿，挤压时可有波动
严重程度分级有助于正确地选择治疗方案，目前根据国际改良法进行分级：
1. 轻度（Ⅰ级）：以粉刺为主，少量丘疹脓疱，总皮损小于30个；
2. 中度（Ⅱ级）：有粉刺，中等数量的丘疹和脓疱，总皮损在30-50个；
3. 中度（Ⅲ级）：大量丘疹和脓疱，偶见大的炎症性皮损，分布广泛，总皮损数在51-100个之间，结节少于3个；
4. 重度（Ⅳ级）：结节性、囊肿性和或性痤疮，伴有疼痛并形成囊肿，总皮损多于100个，结节或囊肿多于3个。
痤疮是一种多因素的疾病，其发病主要与性激素水平、皮脂腺大量分泌、痤疮丙酸杆菌增殖，毛囊皮脂腺导管的角化异常及炎症等因素相关。好发于青春期的男性和女性，男性略多于女性，但女性发病早于男性。有80-90%的青少年患过痤疮，青春期后往往能自然减退或痊愈，个别患者也可延长到30岁以上。虽然痤疮是有自愈倾向的疾病，但是痤疮本身以及痤疮治疗不及时引起的瘢痕可以严重影响患者的生活质量，造成患者的精神压力和经济负担，需引起关注。痤疮好发于面颊、额部、颊部和鼻唇沟，其次是胸部、背部和肩部。痤疮皮损一般无自觉症状，炎症明显时可伴有疼痛。
