五十岁的女人适合什么散打班

Question

五十岁的女人适合什么散打班

Answer 1

适合业余散打班，
业余散打班，就是非专业学习散打，学员根据自己的身体情况来决定运动量，在训练的过程中，学员可以把动作不必按专业运动的严格要求进行练习，以健身为主，整个课程可以以健身目标为主。在训练对抗时，也尽量按模拟训练进行，避免受伤。