普通焦虑vs重度焦虑症

Question

如题所述

Answer 1

如何区分普通焦虑和焦虑症

焦虑症是最常见的心理健康状况。焦虑和抑郁协会估计，超过18%的人口患有焦虑症。然而，只有36%的患者得到了帮助。虽然与心理健康问题相关的污名肯定是许多人不寻求治疗的部分原因，但另一个主要原因是人们没有意识到他们的焦虑的重要性。

正常焦虑和焦虑症的区别在于个体经历的障碍。如果焦虑干扰了你的社交、职业或教育功能，你可能患有焦虑症。

以下是一些示例：

你的焦虑使你无法集中注意力。你的焦虑使你无法参加社交活动。由于你的焦虑，你很难维持健康的关系。你的担忧使你很难在日常活动中找到快乐。你晚上很难入睡，因为你很担心，感觉你的大脑无法关闭。

如果你怀疑自己可能患有焦虑症，请与医生谈谈。讨论你看到的症状或它对你生活的影响。焦虑通常可以通过正念疗法来治疗。然而，不幸的是，许多人等了好几年才解决这个问题。当然，并非只有焦虑症才有需要得到疗愈，普通的焦虑也需要被看见被接纳，心理健康这条路上没有终点，健康还能更健康，美好还能更美好。