如何养胃

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推荐答案 2023-04-20

如何养胃

很多人说喝稀饭养胃，多喝热水也养胃，是真的吗?其实这些是没有任何科学依据的。

真正养胃的方法是一顿不要吃太多，也不要一天吃很多顿。因为吃饱以后，咱们的胃是要蠕动来消化的，胃通过不断的蠕动把吃下去的食物搅挫均匀，如果你吃的太撑了，胃就很难蠕动，容易导致消化不良。一天尽量保持三餐，每餐7分饱就行!

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