跑步时腿发软好跌倒

我以前小学时跑步特别快腿有力量感~可是到初中3年没锻炼就觉得跑步有些累这也正常~可是到了高中运动会时跑步跌倒了腿发软还有踢球时带球跑了几次后腿又出现发软现象了差点崴脚跌倒~唉~怎么办啊

举报该问题

推荐答案 2008-11-13

看来楼主不经常锻炼.发生这种状况.减慢自己的步伐.调节一下呼吸.慢慢适应一下.另外.不需要一开始就给自己定太高的目标.量力而行.适当休息.

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://66.wendadaohang.com/zd/xsDUxpU2.html

第1个回答 2008-11-13

坚持锻炼，

第2个回答 2008-11-13

正在长身体的时候，要多补钙
平日多喝牛奶就好了

相似回答

跑步突然腿发软,摔倒了这是为什么答：回答：病情分析: 这种情况需要考虑多种可能性:肌肉劳损、低钾血症、肌无力等 指导意见: 个人意见:先观察几天看看,如果行走不受影响可以暂时不服药

跑步时如果跑快一点,双腿就会软,就会摔跤,怎么办答：你这种情况，应该属于刚开始跑步吧，都有一个过程，跑步锻炼这件事急不得，你可以先试着慢跑步加快走的频率先锻炼一周，一次时间宜在半小时左右，让你的身体有一个适应期，当然第一周和第二周小腿会有些酸痛，一定不要放弃，要支持下，我相信你一定能收获属于你的运动乐趣和健康！再慢慢加大你的运动...

跑步的时候腿经常一软就跪地上了是什么原因?应该怎么治疗?答：一是身体太弱。二是营养补充不够。三是腿部力量太小。1.建议周一至周五最好早晨能进行训练，因为晨练至关重要，由其对于1000米或以上的成绩提升，如果实在是没时间就算了。看你是专业达标还是普通的素质达标啦，普通的中考体育早上没时间也无所谓了，如果是体育生的达标估计就危险了。如果是普通的素...

跑步为什么我冲400米后感觉腿软想摔倒?到底什么原因?答：因为缺乏锻炼，身体的耐酸值低，说明白就是乳酸中毒，是不是脚怎么抬也抬不起来。以前我也是，经常锻炼就不会了，因为身体耐酸程度提高了。现在我跑一个马拉松都没事建议你经常锻炼，到网页上去看那些马拉松高手是怎么锻炼的吧。

跑步腿软是咋回事?答：跑步出现腿软，这种情况主要是有三种原因：1、是由于在跑步之前没有进行充分的功能锻炼，导致肌肉相对来说比较薄弱，力量比较差。在跑步过程当中，由于肌肉承担的负荷量增加，就会导致肌肉力量跟不上而出现腿软的情况；或者由于跑步的过程当中时间比较长，力度比较大，导致大量的能量以及电解质消耗，就会引起...

300m跑步快跑到终点为什么会跌倒答：因为人体在那个时候热能使用到极限！不能汲取动力！腿部的韧带肌肉汲取不到热能自然就不能继续处于持续的紧张状态！这时候人就会觉得腿软！提不上一点力气！这个很正常，简单一点就是疲惫到极点了！我以前也是学校的运动员，经常出现这种情况！

大家正在搜

老人走路突然腿发软跌倒跑步突然腿软摔倒为什么跑步的时候腿会软老人腿软无力走路跌倒宝宝走路突然腿软跌倒腿突然发软摔倒跑着跑着腿突然软了腿发软摔倒是什么原因突然腿软摔倒