怎样预防春天花粉过敏

Question

如题所述

Answer 1

1、避开产生花粉的环境。若出门应穿长袖衣服，最好戴口罩，或头部罩一个白色透明纱巾。
2、在阳光充足且刮风的天气里，最好把湿窗帘、门帘或湿纱网挂在门窗上，以防开窗时花粉进入室内。睡觉时应把外出时穿的外衣放在客厅或另外的房间。
3、选择不易产生过敏的时间、地点休假、旅游。春天外出散步，最好在雨后，这时不但空气清新，而且受花粉影响最小。
4、戴眼镜可以减少你的眼睛受到影响的机会，所以不妨用有镜片的眼镜代替隐形眼镜，或是外出时带上太阳镜。
5、尽可能在屋内晾干衣服（用干衣机更好），不要在室外晾衣服，否则衣服、被单、床单等容易沾染花粉。
6、合理饮食，尽量少吃高蛋白、高热量的饮食，如鱼、虾、蟹等海鲜类食品和鸡蛋等。
7、坚持健康的生活方式，保持乐观开朗的情绪，克服焦虑紧张，重视运动锻炼，以增强身体素质。养成良好的饮食习惯。

Answer 2

花粉过敏在过敏性疾病中最常见，且发病率逐年上升，研究表明，随着人们摄入更多的高蛋白、高热量饮食，导致体内产生抗体的能力亢进，从而更容易发生变态反应。因此，花粉过敏者应尽量少吃高蛋白质、高热量的饮食，少食用精加工食物。特别要注意避免进食那些易过敏的食物。

有过敏史的人，在发病季节白天最好尽可能待在室内，关闭门窗。户外活动要避免每天花粉指数高的时间（如晴天时的傍晚），尽可能选在花粉指数最低的时候（清晨、深夜、雨后）。外出最好戴上帽子、口罩和穿长袖的衣物，尽量少去花草、树木茂盛的地方，更不要随便去闻花草。建议有花粉过敏史的人，外出时带上脱敏药物。若遇皮肤发痒、全身发热、咳嗽、气急时，应迅速离开。症状较轻可自行口服或外涂脱敏药物等，一旦出现哮喘症状，应及时到医院诊治。