水约占人体组成的70%。男性体内含水分较女性多，年轻的人较年长者多，新生儿体内所含水量约为70%~75%。在人体各组织中，水分的含量也是不同的，分布于骨骼和软骨中的水约占骨总量的10%；脂肪当中的水约占脂肪总量的20%~35%。
肌肉中水的分布已高达肌肉总量的70%左右，而血液中的血浆里面，除了6%~8%的血浆蛋白，0.1%左右的葡萄糖和0.9%左右的无机盐以外，其余的成分全是水，约占血浆总量的91%~92%。
扩展资料：
补充人体水分注意事项：
1、早上起床喝上一两杯水是保持身体水分最好的办法。想要养生的可以加上少许蜂蜜一起服用。
2、随时备上一杯水，感到口渴时及时补充。要小口小口喝，而不是一次性喝完。
3、运动前两小时先喝两杯，运动时每15分钟最少喝半杯水。
4、若是剧烈运动或在强烈的阳光下运动，可以在水中加入稀释的果汁补充体能。
5、下午3点饮水可以有效的补充流失水分，体内囤积的废物也会因此顺利排出。
6、在选择喝水的时候，要注意一点，隔夜的茶水最好是不要喝，里面的致癌的物质还是比较的多的。
7、喝水就是要多次数，每次少量的补充，才能对身体健康，盲目的暴饮只会增加身体的负担。
参考资料来源：百度百科-水分
参考资料来源：人民网-专家揭秘：每天究竟要喝多少水
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