（1）把自己上班恐惧的内容一条一条地列出来，想象一下如果恐惧的内容真的发生了，你会怎么处理。如果不知道该怎么处理，可以请教家人和朋友。
（2）从各种渠道对新入职的单位环境、部门设置及运行以及同事进行先期了解。
（3）如果以上自我调节方法不奏效或者实施困难，建议联系专业的心理咨询机构来专业辅导解决。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2018-07-20
看你自己对工作有没有期待咯……如果一开始找工作你只是以一种将就的心态.等到工作让你马上入职，你就会觉得反正自己也不很喜欢，去不去都无所谓……如果你找的每一份工作都是自己心心念念的，让你赶快入职你会有莫名的期待感 来自职Q用户：王先生
第2个回答 2019-02-21
恐惧症是一种常见的疾病，很容易导致人们的心理阴影，而且还会影响人们的日常生活，所以人们要积极的克服恐惧症，那么，人们怎么克服恐惧症呢，下面为大家介绍下人们克服恐惧症的妙方。
积极的自我暗示，每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍我接纳自己，我相信自己!通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。
阅读伟人传记，尝试着看一些名人伟人的传记，用他们的成长和成功经历来激励自己，使自己树立起愿意改变的勇气和信心，同时，看过这些伟人的事迹后，还能起到偶像的作用，我们可能会潜在地模仿他们的一些积极的思想和行为。
希望我的建议会对你有所帮助，祝您生活愉快，望采纳，谢谢！
积极的自我暗示，每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍我接纳自己，我相信自己!通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。
阅读伟人传记，尝试着看一些名人伟人的传记，用他们的成长和成功经历来激励自己，使自己树立起愿意改变的勇气和信心，同时，看过这些伟人的事迹后，还能起到偶像的作用，我们可能会潜在地模仿他们的一些积极的思想和行为。
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