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跑步有膝盖疼怎么回事
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推荐答案 2019-05-19
跑步时膝盖痛怎么回事?
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其他回答
第1个回答 2019-03-06
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跑步
遇到
膝盖疼痛
,该
如何
应对?
答:
那么遇到跑步导致的膝盖疼痛应该怎么办呢?我们先来看一下常见的跑步引起的膝盖疼痛有那些具体的部位引起的疼痛。
首先最常见的就是半月板的磨损
。半月板起到的是稳定股骨和筋骨的作用,一旦出现摇晃的弯曲动作或者跌倒就会使得半月板受损。可能会形成轻微的肿胀和屈腿时的疼痛。还有比较常见的跑步引发的膝盖...
跑步
后
膝盖疼
是什么原因
答:
1、跑步的地方大概比较硬,脚下去的时候影响到了膝盖,等于小腿腓骨起了个间接的因素
,把脚掌和地面敲击的力传到了膝盖上面。2、
跑步的姿势不对
,慢跑和短距离跑步,千万不能全脚掌着地,而且就是着地了也要轻轻的,千万不能用力的着地,这样会对膝盖和脚跟产生相对力的影响,从而会膝盖痛。3、跑前没...
走路没事
跑步膝盖疼怎么回事
答:
可能有滑膜损伤,例如膝关节滑膜炎
。 对于膝关节滑膜炎,建议避免长距离行走以及剧烈的跑步和跳跃。 您可以服用相应的药物和热敷进行对症治疗。 这可能是由于剧烈运动或疲倦引起的。 您可以加热以减轻疼痛和不适。 如果严重的话需要去检查。运动必须是循序渐进的,并且慢慢会好起来,不要一次过多地运动。
跑步
后
膝盖疼怎么回事
答:
跑步
后
膝盖疼
,是因为运动过度会导致肌肉酸痛,而发生疼痛的部位以膝关节最为常见,通常活动后疼痛加重,有明显的关节扭伤,碰伤,疼痛就会加剧,休息可缓解或减轻部分疼痛,所以锻炼时要循序渐进,不可过度剧烈活动。
跑步膝关节疼
是
怎么回事
视频时间 04:01
跑步
后
膝盖
外侧疼是什么原因
答:
髂胫束综合症(IliotibialBandSyndrome,简称ITBS),也是
跑步
过程中常见的一种运动损伤。是由于髂胫束在大腿外侧靠近
膝盖
处反复摩擦或膝盖反复弯曲,造成髂胫束的过度使用,产生肌腱的摩擦、发炎与
疼痛
。疼痛位于膝盖外侧,一般情况下,按压此区域时不会出现疼痛,日常活动中也不会感到疼痛,只是会在锻炼中...
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