脱发是一个让人很困扰的问题，今天给大家分享一个防止脱发的小妙招，一起来看看吧！
我曾经被脱发折磨多年，后来无意中关注到姜文清的防脱日记的新浪博客，里面有很多关于脱发的文章,还有实用的偏方，妙招等。学习了之后，人生开始了不一样，简直是另一个世界，我得到了蜕变。【百度搜索】【姜文清的防脱日记】，以下文章部分内容引用博客：
由于工作繁忙、工作压力大、休息的不规律、过度疲劳、饮食不规律，经常做头发等原因，导致头发掉的厉害，要解决掉头发的问题，光用一些具有生发作用的洗发水和药物是没有用的，要从内部进行调理，由内而外，止脱生发。
脱发在现代来说是一种比较常见的疾病，可能引起脱发的原因还是比较多的，有可能是病理上的也有可能是饮食方面的原因，又或者心情导致的；在日常生活中应该从饮食、心情、洗头等几方面注意，以防止脱发的发生。
吸烟会使人头皮的毛细管收缩，影响头发的正常生长，所以最好不要抽烟。
此外喝酒的时候会让我们的头皮发热产生湿气，这也会会导致脱发，所以我们在日常生活中不要大量的喝酒。
多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等；除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。
所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。除此之外，还要忌食辛辣油腻类的食物，它们会刺激毛囊分泌过多油脂，从而造成毛囊炎等疾病，这些疾病可以造成部分脱发。
脱发还有一个原因就是精神压力比较大，所以在我们日常生活中一定要注意自己的情绪，学会给自己减压。
不要有太多的思想包袱，做到心平气和。平时保证正常的睡眠，不要熬夜。
不要经常性的烫发染发，因为它对头皮会有一定的损害，过度的烫染发会增加脱发发生的概率。吹风时不要过热，过热的温度会损伤头皮及毛发组织。
注意房间通风，使头皮可以轻松的呼吸，不要戴太紧的帽子，那样会使头皮长时间无法透气，容易使毛孔松弛，引起脱发。头皮不能再阳光下暴晒，以免灼伤头皮。
不要过勤洗头，每周2-3次，洗头时不要用指甲抓挠头皮，因为头皮比较脆弱，很容易划破，划破之后就可能会感染各种细菌。
水不能太烫，不要用肥皂等含碱性成分较多的物质洗头，以免造成头皮发干，洗头膏一定不能买假的，根据自己的发质特色选择合适的洗头膏，现在市面上治疗脱发的洗头膏较多，牌子最响的一个是霸王，可以尝试一下。
洗完头之后要用清水冲净，不要让头上有洗发水的残留。如果不嫌麻烦，可以再洗头后用一些护发素，会有一些帮助。
按摩头部，每日按摩头部，可以促进头部血液循环，从而改善脱发症状。按摩可以在洗发时进行，也可以再梳头时进行，可以用梳子（最好选用黄杨木梳），左右轻轻梳头几分钟，可以促进头部血液循环。
如果已经出现脱发症状，最好追其根源，看是什么引起的，然后对症下药。
脱发是一种令人苦恼的问题，给人的心理造成一定的影响，特别是女性，很在乎自己的头发，然而脱发致使头发稀少，影响外观形象，使人看起来明显比同龄人偏老，对于脱发，该怎样治疗呢？接下来就对不同性质的脱发做出不同的方法。
脂溢性脱发被称为脱发中的癌症，其治疗是个世界性难题，导致这种现状的一个重要原因是目前尚未有最直接和最有成效的治疗药物。目前西医主张用5-还原酶抑制剂治疗男性脂溢性脱发，因为男性脱发与体内双氢睾酮浓度有关。
本回答被网友采纳其他的有以下几个建议，希望有帮助：秋季天气干燥，头皮绒易缺乏营养然后，；尽量少的戴帽子，保持头发毛孔通畅；饮食上注意清僤，不要熬夜；调整身体机能可以说，给头发良好的声长环境。恩