妈妈都希望自己的宝贝能长成大个子，和其他宝贝在一起时，也难免会比一比谁长得更高、更壮实。然而，宝贝的体格发育特别是身高的增长却似乎有着自己独特的规律，有些宝贝在3岁后不经意间就蹿成了小大个儿，有些宝贝任凭妈咪想方设法做好吃的，却还是同龄宝贝中的小精豆儿。
专家表示，很多影响宝宝长高的因素，都是在孩子3岁前决定的。那么，宝贝的身高究竟由哪些因素决定呢？妈咪又能做些什么帮助宝贝长大个儿呢？
1、遗传
爸爸和妈妈的遗传基因神奇地控制着宝贝的内在生长。
我们看到大多数宝贝的外貌和身材都会越来越像爸爸妈妈或更像其中的一方，也有一些公式可以粗略预测宝贝未来的身高。总体上爸爸和/或妈妈的身材越高，宝贝也会长得越高；而如果爸爸妈妈身材都偏矮，要想宝贝长大个，就要更多寄期望于后天因素啦！
遗传的另一层意义是对于那些先天发育落后或出生后体格发育评价发现生长发育迟缓的宝贝，要及早检查有无遗传、内分泌代谢疾病。
推荐：JBC女童秋冬打底裤。柔软棉质混纺，附于肌肤之上，轻盈体感更为舒适，糅合高弹力，上身亲肤柔和，不易起球褪色。
2、睡眠
生长激素缺乏可导致身材矮小，研究显示生长激素在夜间入睡后分泌量增高，且与睡眠深度有关，因此通常认为充足和高质量的睡眠有助于宝贝的体格生长。
》睡觉时给宝宝换上舒适保暖的睡袋，不用担心夜里踢被子着凉
推荐：棉花堂宝宝睡袋。绵柔的针织脱胆分腿睡袋，温暖舒适，薄厚适中，可脱袖设计。不管是睡觉还是玩耍穿，让宝宝活动自如。
虽然目前还没有准确的研究结论得出睡眠时间与儿童身高、体重间的定量关系，并且不同宝贝的睡眠时间也存在一定个体差异。但总体上，提倡早睡早起、保证足够的睡眠时间，特别注意在夜间不要给小宝贝过多的人为干预，如：换尿布、喂奶、哄睡等，培养宝贝良好的睡眠习惯，安享优质睡眠，必然有助于宝贝的体格健康发育。
》为了让宝宝的睡眠不受打扰，建议晚上睡觉给宝宝穿戴纸尿裤
推荐：绿帮纸尿裤，棉柔新升级，质感蓬松，宝宝穿着更舒服，堪称国民纸尿裤，全球宝宝都爱它，一片干爽长达12小时，到天亮屁屁依旧很干爽，也不红屁屁。它的神奇吸水珠珠，能快速吸收并牢牢锁住尿湿，不易反渗，宝宝的屁屁超干爽。
3、营养
婴幼儿期的营养与饮食对于宝贝的生长发育至关重要。我们常常看到，一些吃饭好的嘴壮宝贝，确实会比同龄宝贝长得大一圈儿，这也会让那些身形偏瘦小的宝贝妈咪格外心急。其实，判断宝贝的生长发育是否正常，最重要的是和自己比较。
要让宝贝长得匀称，长个儿而不是长胖，重点在于膳食均衡，营养摄入要合理，并要 保证每天300～500毫升乳类或奶制品。
推荐：惠氏金装S-26婴儿配方奶粉，宝宝3岁前是神经元网络化的高峰期。神经鞘磷脂，对帮助宝宝早期大脑神经元网络化形成至关重要的作用，有助宝宝动作能力和语言能力的发展。特有的神经鞘磷脂、DHA、胆碱、叶黄素，为宝宝的智慧成长添动力！
出生后要坚持纯母乳喂养4～6个月，按需喂养有助于宝贝掌控自己的饱与饿。从小养成良好的进食习惯，比某一餐的质与量更重要。4～6个月后，根据宝贝的具体情况，及时合理地添加辅食，注意循序渐进，可以通过仔细观察宝贝的便便，判断对食物的消化吸收情况。宝贝1岁后，可以安排一日5～6餐，其中3次主餐，食物应单独加工制作，口味清淡，避免加入过多的调味品。
》添加辅食起，要给宝宝准备一套专用的餐具，养成吃饭好习惯
推荐：BABYBJORN宝宝餐具套装。颜色艳丽、造型可爱，让宝宝爱上吃饭。专为宝宝小手设计的小勺，配合三叶草形状的餐盘，帮助宝宝轻松习得吃饭技巧。餐盘套装在瑞典制造，使用安全塑料，不含BPA，让父母安心。
妈咪应注意1～3岁的宝贝，每天需要的鱼肉蛋类食物只需100克，即使宝贝长个需要丰富的优质蛋白质，也不是多多益善。如果妈咪把淀粉类主食和肉蛋类菜肴制作得过于美味，让宝贝顿顿胃口大开，摄入量超过了需要量，日积月累就会导致超重或肥胖。
建议宝贝每餐中的鱼肉蛋类食物不要超过总量的1/4，主食占1/4~1/3，碳水化合物、蛋白质和脂肪这三大类营养素可以保证宝贝每日所需的热量。此外，还要摄入丰富的新鲜蔬菜，水果则可以作为加餐或零食，以补充足够的钙质和其他多种维生素。
推荐：Little Freddie维C果蔬泥5支装。英国原装进口，丰富果蔬搭配，满足宝宝维C营养需求，高口碑宝妈推荐款。
4、运动
宝贝的身高与骨骼发育密切相关。
在出生后的第一年，主要是头骨生长最快，脊柱则与宝贝的动作发育相适应，从抬头到会坐、会爬，直到能站立、行走，宝贝的脊柱在长长的同时，也形成正常的生理弯曲。四肢特别是下肢骨的长短，决定了宝贝成年后的身高，通常高个子都是大长腿，就是这个道理。
一般出生时身长平均为50厘米左右，1岁时可达75厘米，为生长最快的第一年；2岁时身长平均约为87厘米，2岁后每年平均可生长5～7厘米，到10岁后的青春期生长突增阶段，则每年可增长8~10厘米。趁着好天气多到户外活动、多晒太阳，还有助于体内维生素D的合成，可促进钙的吸收，使骨骼更强壮。
》冬季也要带孩子坚持户外活动，要穿的轻便保暖
推荐：暇步士轻薄儿童羽绒服。一体式防风档口，防止寒风进入体内，保暖效果更佳。拉链自动防滑锁 弹力收紧下摆，防寒保暖修身。
5、疾病
任何可引发生理功能紊乱的急慢性疾病，如急慢性腹泻、反复呼吸道感染、先天性心脏病、肾脏病、生长激素缺乏症、甲状腺功能减低症、遗传代谢性疾病、软骨发育不全等，均可直接影响到宝贝的体格生长发育。
通过对儿童定期进行健康检查与体格生长发育评价，可以及早发现异常，早期确诊并治疗相应疾病，尽量避免对宝贝成年后的身高造成不利影响。目前临床上对于确诊的生长激素缺乏症，可以采用重组人生长激素替代治疗，越早干预、疗效越好。
》冬季干燥，疾病较多，出门随身携带保温杯，让孩子多喝水少生病
推荐：babycare保温吸管杯。保温效果更好，保证了可以宝宝6小时喝温水。食品级的硅胶吸管，让妈妈放心宝宝啃咬使用。空气对流阀门，让宝宝喝水更省力。防漏水工艺，倒置不漏水，可以放心宝宝随意把玩哦。
6、情绪
积极、稳定的情绪状态有助于宝贝的身心健康发育。
宝贝出生后应给予足够的安抚与关爱，鼓励妈咪及家人与宝贝进行更多的亲子交流，让宝贝体验到愉悦和安全感。在游戏与互动中促进心理行为与情绪的健康发展。研究显示，如果小宝贝长期处于负面情绪及不和谐的养育环境中，可引发饮食、睡眠、生长发育及心理行为发育方面的一系列问题。
因此，为了宝贝健康快乐地成长，妈咪自己先要保持积极乐观的心态，和睦的家庭氛围、美满的婚姻关系，对于宝贝的情绪稳定与生长发育，可起到不容忽视的促进作用。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考