1. 我经常也有这种饱腹感迅速消退的经历。
2. 这种情况通常发生在我闲暇无事事的时候,特别是大学时期。
3. 那时,我常感到吃饱后不久又饿了,便出门买零食。
4. 吃一会儿零食后,我常觉得吃饱了,但下一餐就不太想吃正餐。
5. 等到正餐时间过了,我又开始感到饿,继续吃零食。
6. 如此循环,我几乎一整天都在吃零食。
7. 室友对我最深刻的印象就是我吃零食的量大,有时真的能吃上一整天。
8. 为什么会出现这种情况呢?这其实是因为“馋”,而非真正的饥饿。
9. 人感到无聊时,嘴巴会感到寂寞,大脑会误发出饥饿的信号。
10. 实际上,这并非真正的饥饿,而是心理上的无聊或渴望。
11. 当我开始工作后,真正体验到饥饿才知道,真正的饥饿感是胃里空空如也。
12. 那种感觉通常在饭点或工作一段时间后才会出现。
13. 现在即使闲下来时,我还是会感到饿,但我知道那并非真正的饥饿。
14. 如果你也有类似经历,想吃零食就吃吧,或者找些事情做,只要不让自己闲下来。
15. 当你全身心投入某件事时,就不会再专注于吃东西的欲望。
16. 不过,这件事最好不是看电影或电视剧,那样只会让你更觉得饿。
17. 可以选择去锻炼身体或继续工作,这样更能转移注意力。
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