愤怒又无奈的成语是"咬牙切齿"。
1.成语解释
咬牙切齿，汉语成语，拼音是yǎo yá qiè chǐ，意思是形容极端仇视或痛恨，也形容把某种情绪或感觉竭力抑制住。出自元·孙仲章《勘头巾》。
咬牙切齿是一个形容词性成语，用来形容愤怒到极点又无法发泄的心情。它表示因为愤怒、憋屈或无奈而咬紧牙关，切齿发誓。
2.成语来源
咬牙切齿这个成语最早出现在《史记·项羽本纪》中。故事发生在秦末时期，项羽在与刘邦争夺天下的战争中失败，最终被迫自刎。在临死之前，项羽咬紧牙关，发誓要报仇雪恨，表达了他的愤怒和无奈之情。
3.成语用法
咬牙切齿通常用来形容个人或集体对某种不公正、不公平的待遇或行为感到愤怒和无奈。它强调了内心的憋屈和愤怒，形象地描绘了人们因为无法改变现状而感到痛苦和愤怒的心情。
4.其他类似成语
除了"咬牙切齿"，还有一些类似的成语可以用来形容愤怒又无奈的心情，例如"怒发冲冠"、"愤怒至极"、"怒火中烧"等。这些成语都强调了愤怒的程度和无法发泄的心情，用来形容人们在面对不公正或不公平时的内心痛苦和愤怒。
5.成语用法
联合式;作谓语、定语、状语;含贬义。
示例：明·施耐庵《水浒传》第七十回:"只见水军头领早把张清解来。众多兄弟都被他打伤，咬牙切齿，尽要来杀张清；"明·冯梦龙《东周列国志》第五十二回:"把这话传出朝门，恼了一位正直之臣，咬牙切齿，大叫道:'朝廷法纪之地，却如此胡乱，陈国之亡，屈指可待矣!'
明·罗贯中《三国演义》第五十七回《柴桑口卧龙吊丧·耒阳县凤雏理事》:瑜大怒，咬牙切齿曰:"你道我取不得西川，吾誓取之!
咬牙切齿是一个形容愤怒又无奈的成语，用来形容个人或集体对某种不公正、不公平的待遇或行为感到愤怒和无奈。它源自于项羽的故事，强调了内心的憋屈和愤怒。除了"咬牙切齿"，还有其他类似的成语可以用来形容类似的心情。