怎样才能即长高又能减肥的方法？尤其是腿

Question

我14岁啦，身高164CM 体重60KG 大腿内侧很多肥肉，倒是两侧有肌肉，小腿也是很粗很肥，想找个方法来减去这些肥肉
我上半身就有68CM左右，腿才有95CM左右，腰长40cm左右，请问腰长好还是不好？
最后还要问一下，谁能给我几个能长高的方法
谢谢啦

Answer 1

　　不要节食，那样对身体没有好处，以下这个方法 你可以试试看：
　　苦瓜减肥方法-苦瓜吃法
　　首先，苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素，这是很有根据的。想减肥的朋友不防来试试！苦瓜是很苦，但为了我们瘦身目的，一起试试看吧！物美价廉！根据如下：
　　苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效。据研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。
　　苦瓜熟食性温，生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃。此外，孕妇应慎食。
　　肥胖在当今世界像一个瘟疫，从一个国家到另一个国家，从一个人到另一个人不断蔓延，“特效”减肥品也不断出现，但肥胖的脚步却从未停止。但在我省汉中，有一部分人再吃也吃不胖，身材苗条纤美，皮肤光洁细嫩，这是为什么？他们有什么秘密？
　　中央电视台《生活与健康》栏目组曾报道过这一奇妙景观，揭开了其中奥秘：原来他们每天会生吃2-3根苦瓜，所以才那么苗条。当时采访时，导播卢笛小姐也试着咬了一口，很快就苦得一脸痛苦，看来虽然苦瓜减肥效果出奇地好，可是每天吃好几根真让人受不了。当然也有例外，有一位姓孙的大娘，在摄像机镜头前一口气吃了五根苦瓜，她说原来体重174斤，高血压、糖尿病、高血脂、动脉硬化折磨得她十分痛苦，生吃了一年苦瓜，体重减到96斤，那些病全好了。
　　苦瓜，是苦的，那种苦涩的味道无法下咽，可是你知道吗？一根苦瓜里含有0．4％贵如黄金的减肥特效成分---高能清脂素。一天吃几根苦瓜，不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。

Answer 2

高,不象减肥有办法或者药物,呵呵
你是男生还是女生.我整天怪我个子高171.
你可到好.嫌自己矮.具体的只要你营养跟上。在一个春天运动登高有易于增长身高外,也就没什么办法了.对.,基因关系喽.
如果你是男生的话，请不要在意.我弟弟在高一那年才开始长个我们虽是双胞胎.但是我在13岁就这么高了.而我弟弟却在高二才开始真正的长个.现在接近高中尾声我弟弟以从原来的165长到183.呵呵.你也无须太着急，男生发育一般都比女生，慢一些,有很多.在25之前也有在长哦,呵呵

Answer 3

运动

锻炼，这是最好的，每天跑步（尽量快点，跑到出汗十分钟）
控制饮食，特别晚餐不要吃太饱（八成饱），不吃垃圾食品，尽量不吃夜宵……
请中医开点药方，或吃点大枣，能让人产生不饿的感觉……
认真做点事，特别是动脑筋的事，脑耗能快，很容易保持体形且有利于身心！

照上面的做得到很不容易，但肯定有效
特别是注意有进有出，吃多吃好有利身体，
多运动多思考有利身材……

Answer 4

在床上坐踩自行车的运动，还有就是压腿。还有就是要注意整体的减肥哦

Answer 5

运动！
哥们你这个腰长得有点帅啊。

Answer 6

每天晚上躺在床上 双腿朝上 双手握拳敲打大腿外侧50下（从大腿一路敲到屁股） 坚持下来 大腿会慢慢瘦下来的 小腿也会有效果