第1个回答 2008-10-21
你要说你多大年龄啊，10岁和20岁的成绩肯定是不一样的，不知道年龄，怎么知道你跑多少算可以？
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19岁，100米跑12秒左右就算不错的了。200米能跑到26秒以内算好的，400米要跑到1分左右。当然，这些成绩是普通学生中比较好的，和经过系统训练的学生没法比。
第2个回答 2008-10-21
100米12秒1 12秒2
200米28秒-29秒
400米58秒-1分
但是不知道你的具体的情况和你们学校的水平
当然如果没有经过专业的训练这个成绩算是不错的了
学校里的比较专业的100米11秒 200米21秒 400米50-51秒 你可以参考一下 这是我们学校的成绩
第3个回答 2008-10-19
小学100米 200米 400米分别在15秒.30秒70秒.差不多
中学就提高2-8秒吧..不过还要看你的个人能力
第4个回答 2019-01-15
最主要目的明确，你是拿冠军还是参与活，如果只是参与活可以慢慢的走，什么三步一呼吸都可以用吗，还用不用紧张，反正跑最后到到终点得到掌手不输于冠军，能坚持下去就是好样的。。既然已经报了就不退缩，拿最后一名，也是好样的，要想想别人都不敢参加你参这都是要勇气的