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血糖高血脂高能吃什么
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推荐答案 2024-08-02
血糖高、血脂高的人群,对于食物种类没有太多的限制,而是要控制好量,基本常规食物都可以食用。但是要注意血糖高、血脂高的病人,饮食一定要清淡,避免过于油腻、含脂肪多的食物。可以摄入比较清淡、含热量不高的食物,如含粗纤维的粮食,包括燕麦片、小麦等,不建议食用精致淀粉类食物。
另外,血糖高、血脂高的人群,不建议食用动物内脏或油炸食物,因为油炸食物本身有部分脂肪,可能导致血糖进一步增高。
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血糖高血脂高能吃什么
答:
血糖高、血脂高的人群,对于食物种类没有太多的限制,而是要控制好量,基本常规食物都可以食用。但是要注意血糖高、血脂高的病人,饮食一定要清淡,避免过于油腻、含脂肪多的食物。可以摄入比较清淡、含热量不高的食物,如含粗纤维的粮食,包括
燕麦
片、小麦等,不建议食用精致淀粉类食物。另外,血糖高、血...
有
血糖
、
血脂高吃什么
好
答:
血糖、血脂高的人可以选择以下食物吃较好,首先,
可以选择多吃粗粮
,粗粮的热量较低,脂肪较少,并不会引起热量和脂肪成分在人体堆积,减少高血糖、高血脂的出现。其次,血糖、血脂高可以选择
低糖分的水果,比如猕猴桃、无花果、苹果等
,这些低糖分的新鲜蔬菜、水果中含有大量的果酸、纤维素、维生素,不仅可...
血糖
血压
高吃什么
食物
答:
血糖血压高可以吃以下食物:1. 富含纤维的食物:血压和血糖偏高的患者应该注重饮食调节
,富含纤维的食物是首选。如
全谷物、燕麦、豆类等
,这些食物有助于控制血糖和血脂,提供必要的营养,同时有助于维持健康的血压。2.
新鲜蔬果
:新鲜的蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质,对控制血压和血糖...
血糖高
的人
吃什么
能把血糖降下来呢?
答:
1. 黑木耳富含多糖
、蛋白质、胡萝卜素和维生素等营养成分,其中多糖成分有助于降低血糖。因此,高血糖患者适量食用黑木耳有助于控制血糖水平。2.
燕麦
是一种营养丰富的食品,含有维生素B、E、叶酸等成分,对健康有益。燕麦中的低糖含量使其适合高血糖患者食用,同时它还能帮助改善高血脂、心脏病和脑部...
高
血糖高血脂吃什么
食物好
答:
以下是
适合高血糖
和
高血脂
的人群的食物建议:1. 水果:选择低糖水果,如苹果、梨、蓝莓、草莓等,避免吃高糖水果如香蕉、西瓜等。2. 蔬菜:选择低淀粉和低糖的蔬菜,如菠菜、花椰菜、西兰花、豆苗等。3. 蛋白质食物:选择瘦肉、鱼类、蛋类和豆类作为主要的蛋白质来源,避免摄入过多的红肉和加工肉制品...
高血糖
,高血压,
高血脂
的人应
吃什么
,不应吃什么食物
答:
必须吃低热能食物,可多吃大豆、花生、
黑木耳
或白木耳及水果。 晚餐应少而清淡,过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油;不吃甜食。多吃高纤维素食物,如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、
海带、洋葱
等,以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等 ...
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