揉搓腰部部位可以补肾。
1. 腰部的解释：腰部，即肾所在的位置，对应肾脏经络的循环分布区域。揉搓这个部位能够帮助促进血液循环和舒缓肾部紧张。中医学认为肾为“作强之官”，它主要负责调节全身的水液代谢和生殖功能。因此，通过对腰部的按摩，可以间接地增强肾功能。
2. 揉搓方法：揉搓腰部时可以采用顺时针或逆时针的方式进行，每次揉搓时间可持续约三到五分钟，力度要适中，以感觉到微微发热为佳。除了手动揉搓，还可以通过锻炼的方式如打太极拳、做腰部运动等来增强腰部的血液循环和肌肉力量。
3. 补肾的其他方式：除了揉搓腰部，还有其他一些方法可以帮助补肾，如饮食调理，适当食用枸杞、芡实、黑豆等食物都有助于肾脏健康。另外，保持充足的睡眠、规律的性生活和避免过度劳累也对肾脏有良好的保护作用。
请注意，以上关于揉搓腰部补肾的方法并非对所有个体都有效，若您有任何健康问题或疑虑，建议咨询专业医生或中医师的意见。