具体来说，世界上的七大人种包括：
黄色人种：主要分布在亚洲东部和南部、印度尼西亚群岛以及美洲的印第安人。体质特征是肤色黄、头发黑且直、眼睛深棕色、脸扁平、鼻梁低、颧骨突出等。
白色人种：主要分布在欧洲、北美洲、非洲北部和大洋洲。体质特征是皮肤白或浅淡、头发柔软呈金黄色或暗褐色、眼睛颜色各异、鼻梁高而窄、嘴唇薄、体毛较多等。
黑色人种：主要分布在非洲、大洋洲和亚洲的一部分。体质特征是皮肤和眼睛颜色较黑、头发卷曲或呈纤维状、嘴唇厚而外翻等。
棕色人种：主要分布在澳大利亚和新几内亚等地。体质特征介于黄色人种和黑色人种之间，皮肤颜色介于黄人和黑人之间。
此外，还有一些较少数的其他种族群体，如太平洋群岛的矮身材族群等。然而这些人数相对较少，与前述七大人种相比在总体人口中占比微乎其微。
总的来说，随着现代生物学的发展，对人种的分类定义越来越多元化和复杂化，不单纯只是基于体质特征进行分类。