中老年学邱慧芳太极举,是24式还是48式好

Question

如题所述

Answer 1

48式好。练习48式太极拳，可使身体和神经得到松弛，改善睡眠，动作柔和内容充实，结构严谨，练习一遍约8分钟左右。24式不易于开展。